經期黑血塊，子宮毒素多？多吃「天然荷爾蒙」，污血去光光！

女人經期會出現大大小小的問題，經期出現「黑血塊」、經期量較少、痛經，一直持續下去，很容易引起內分泌失調甚至卵巢早衰。經期如何養護呢？今天小編就和大家聊聊如何調理，以下幾種常見的暖宮排毒的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

芝麻紅棗茶，把洗乾淨的紅去核、再把它與黑芝麻、冰糖放杯子里，倒入開水燜泡十分鐘即可飲用。對女性經期來說，能夠活血化瘀，調經止血，排毒養顏，還能延緩衰老。

紫甘藍中豐富的花青素，具有較強的抗氧化性，不僅能夠抑制癌細胞的生長，還能消除自由基，美容養顏。紫甘藍含有豐富的維生素B，能夠改善失眠癥狀，安定神經，還能緩解月經不調如痛經等癥狀。

花椒作為烹飪的佐料，還有很高的藥用價值。因為花椒含有刺激性氣味，性溫，能夠改善痛經的癥狀。中藥裡面加入花椒，能夠祛除宮寒，滋陰補腎，改善好一些子宮疾病。

海帶是天然的鹼性食物，它含有豐富的碘元素，不僅能夠提高甲狀腺機體的功能，還能促進雌激素的分泌，緩解乳腺增生的癥狀。女性常吃海帶，能夠抑制癌細胞的擴散，瘦身美容，還能促進卵巢新陳代謝，起到延緩衰老的功效。

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