這兩個「時間段」吃東西，長肉速度猛增！想減肥的妹子，一定要忍住了！

一日之計在於晨，早餐對於減肥來說也是重中之重。那些為了少攝入點熱量而不吃早餐的人,發現其實很難瘦下來。而那些每天這樣吃早餐的人，則可能會越來越胖……其實想要減肥也是有一定的根據的，就像我們有些時候吃東西，怎麼吃都不長肉，但也有一些時候隨便吃一點東西那肉都能長到我們的身上，這兩個「時間段」吃東西，長肉速度猛增！想減肥的妹子，一定要忍住了！

其實我們生活中有很多人，覺得想要減肥就不吃飯就好了，其實不一定是這樣的，有些時候你多吃一些飯也是挺不錯的，不過尤其是早飯對我們來說可是一定不能不吃的，因為不吃早飯不僅不會讓你瘦，反而還會讓你越來越胖，所以不論什麼時候都不要忘了吃早飯。

午飯前，上午11點——11點30左右，這個時候是不建議吃東西的，因為每到這個時候很多人都會覺得說餓，但是又沒到下班時間就會選擇吃點零食來墊肚子，其實在這個時間點，多去喝一些檸檬水，或者說蜂蜜水，反而能起到一定的減肥效果，所以以後這個時間段是一定不能再吃了。

睡前，晚上9點——11點，我們都知道晚上吃不能吃東西的，因為這個時候你吃一些東西反而會延長食物在胃裡的消化時間，而且這個時候吃的東西都是很不容易消化的，長期堆積在體內，就會造成熱量，自然而然就會讓人發胖了，所以在這兩個時間點是不能吃東西的。

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