頭胎月子沒做好，二胎時怎樣調補？媽媽們的福音

有很多的媽媽頭胎月子沒做好，常常覺得腰疼胳膊疼的，現在二胎政策開放了，有二胎計劃的媽媽希望在第二次坐月子，能把之前坐月子落下的病給糾正過來。

充分的休息，能調好月子病

做好月子確實能夠調好月子病，首先，坐月子時，人體各個肺腑，關節都會發生變化，功能也得到明顯的改善。其次坐月子期間，媽媽除了要照顧寶寶，恢復身體是主要任務，充分的休息和充足的營養能養好氣血，而且沒有工作壓力或瑣事打擾，當然能緩解以前落下的月子病。

坐月子調補的注意事項

在二胎坐月子時，媽媽盡量好好調理。根據大多數月子病的病因，媽媽要特別注意以下的事項，既可以緩解身體先前造成的損傷，又能防止落下其他病症。

1.飲食要節制，否則容易引起肥胖，並增加患糖尿病，心血管疾病的機會。

2.不可過多的活動，也不可久站，久坐，以免勞累過度留下病根。

3.保持良好的心情，不怒，不燥，心胸開闊，少思少想。

4.在月子裡頭部出汗受風會引起頭痛，接觸冷水，往往就會落下手指關節疼痛的毛病，衣褲單薄可能引起膝，肘關節及四肢疼痛，鞋襪不暖則會容易患足根疼，因此媽媽一定要注意保暖。

5.月子期間嚴禁過夫妻生活。

月子病很容易被誤診為風濕或類風濕病，如果按風濕類病治療，效果甚微，或是治療期間見效，停葯後很快複發。月子病很折磨人，所以還是應該防患於未然。

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