晚上吃這幾種食物可以休息，消除皺紋，改善記憶力

醫學證明:經常吃以下10種食物，不僅清潔腸道毒物，慢性疾病率降低60%!好好看看你自己和你的家人吧! 一晚上吃蘋果 1。減少脂肪:隨著生活條件的改善，肥胖者的數量逐年增加。晚飯後吃蘋果不是脂肪，而是減少脂肪。 2。抗疲勞:人們在春季容易疲勞，晚上吃蘋果能有效補充人體的微量元素，提高人體的抗疲勞程度，防止春季嗜睡的發生。 3。喉痛:春季細菌繁殖最旺盛的季節，容易引起咽喉發炎。

二晚上喝酸奶 1。清理腸道毒素:中國人習慣晚上多吃，睡前喝一杯酸奶可以減少腸道細菌的繁殖，從而清除腸道內的毒素。 2。面部斑點:酸奶可以抑制面部黑色素，美白不會反彈。 三晚上喝紅酒。消除皺紋:紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老 四晚上吃獼猴桃。獼猴桃含有大量的維生素，可以預防乾裂的嘴唇。 五晚上多吃龍眼可以緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎、濕疹和癬。

六吃香蕉 1。貧血:香蕉富含蛋白質和鐵。在補充營養的同時也可以補充血液和氣。晚上吃它能有效改善貧血狀況。 2。祛痘:普通香蕉可以改善粉刺皮膚。 3。清除肺毒:如果長時間不清潔肺垃圾，會引起呼吸系統疾病。晚上吃香蕉有助於排出肺垃圾。 七吃草莓。 1。舌頭上潰瘍:春天很容易發怒，引起舌頭上的潰瘍。晚上吃草莓可以消除熱量，解毒。 2。改善皮膚過敏:經常食用草莓可以改善皮膚敏感性，修復過敏皮膚。

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