經期毒素排不凈傷卵巢？常吃「它們」，潤養卵巢，婦科炎症不來擾

「大姨媽」對女性來說是每個月很痛苦的一件事，很多女性出現月經不適的癥狀，如月經周期不正常、月經量過多、痛經等，如果不及時調理月經的話，卵巢內的毒素就會淤積，長時間就可能引起卵巢早衰以及婦科疾病。如何保養卵巢呢？今天小編就和大家聊聊如何養氣血、排污血，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

紅糖枸杞老薑茶，具有補血益氣、健脾胃及延緩衰老的功效。準備好紅棗、枸杞、生薑絲，洗凈後溫水泡至15分鐘，將材料放入鍋中，再放入大塊的紅糖，加水熬制半小時，倒出糖水飲用即可。女性經期使用，能夠調節內分泌，還有緩解痛經的作用。

益母草煎茶，具有滋養子宮、調節月經不調、活血化瘀等功效。對於剛剛產後的女性，出現胎盤複位不全的情況，多吃益母草，能夠活血調經，對子宮的修復有很大的功效。

鐵皮石斛中豐富的石斛鹼和多糖，能夠促進卵巢的新陳代謝，維持卵巢的雌激素水平，幫助毒素排得更順暢。經期女性多吃鐵皮石斛，能夠提高免疫力，補充雌激素，對卵巢的保養起到很大的功效。

桂圓茯苓茶，作為補氣養血的滋補品。特別在經期前後，多吃能夠止血化瘀，安神定心，改善失眠癥狀，而且皮膚會更加紅潤，卵巢也更加年輕態。

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