雞蛋酸奶能一起吃嗎 這些好處你是否了解

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我們都知道，現在很多的朋友在早上的時候都喜歡用酸奶和雞蛋來當做早餐，因為這樣既能保證我們的身體用充足的營養，而且酸奶也會有助於我們的腸道進行消化吸收，可以說是很好的搭配了。

但是也有人指出雞蛋和酸奶其實不能一起搭配吃，那麼事實到底是怎麼樣的，今天就和大家一起來說下雞蛋酸奶能不能一起吃以及一些注意事項。

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一、雞蛋和酸奶能否一起吃

其實，雞蛋還有酸奶兩者都是屬於一種比較高蛋白的食物，所以這兩樣東西一起吃的話，除了再個別情況下，大量食用的時候會導致我們出現蛋白質消化不良的情況外，其實就不會存在任何其他的一些問題了。

因此，我們可以得知雞蛋和酸奶其實是可以一起吃的。

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二、兩者一起吃的好處

1、我們都知道，酸奶其實是由牛奶經過一段時間的發酵之後所產生出來的，所以它所含有的蛋白質還有乳糖在經過了初步的發酵之後，我們在喝酸奶的時候，就可以避免出現乳糖不耐受情況。

2、就如剛剛所說的那樣，酸奶已經是經過了初步發酵之後的產物，其中它區中的一些糖類還有蛋白質其實已經被轉化為了小分子，但是它還是含有著一定量的乳酸物質存在。

所以在我們食用之後，會對我們的胃腸的刺激比較的大，所以也可以促進我們胃腸內消化液分泌得更加快速。

因此，如果和雞蛋一起吃的話，還能夠起到促進蛋白質消化的作用。

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