產後脫髮該如何護理？

女人十月懷胎，生下寶寶之後，應該沉浸在做母親的喜悅之中，然而，有些媽媽卻因為產後脫髮而苦惱，那麼，產後脫髮應該如何護理呢？下面我們就一起來看看吧！

一、不要使用吹風機

因這種行為可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，而且吹頭髮的時間不宜過長。

二、合理飲食

產後脫髮，不能盲目進補。要合理飲食，加強營養，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用。

三、適度清洗頭髮

在北方落後地區流行著產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮得不到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。而且，產婦還應選擇適合自己的溫和的洗髮水。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭髮的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後掉發。

四、愉快心情是法寶

保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情況。首先，產後脫髮屬於正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產後掉發的程度。其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產後掉發。再次，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

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