女人可以不懂養生，但一定要懂保護子宮！

本期關鍵詞：子宮結構、孕育過程、子宮內膜、警惕子宮殺手、子宮養護

子宮，是女人獨有的臟器，根據現代最新醫學研究成果，子宮是女人的第六臟器，即女人有六臟六腑。 如此神奇的子宮，究竟有什麼作用和功能？一起來探索子宮的秘密吧！

子宮結構

子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位於骨盆中央，前臨膀胱，後近直腸，正常的位置是前位。從外形上看像一隻倒掛的梨，長度在8-9cm之間，是由一組1-3cm厚的平滑肌組成。

寬的部分叫「體部」，體部連接著輸卵管。窄的部分叫做「頸部」，下面連著陰道。子宮中空的部分叫子宮腔。環繞子宮腔周圍的組織叫子宮內膜。

神奇的子宮 偉大的女性生育能力源自於她們的生殖器官——子宮，子宮除了具有月經、生育、內分泌功能，還有一個強大的功能，能保護女性身體的健康。

子宮參與的孕育過程

輸卵管在孕育過程中起到了很重要的「運輸」作用。輸卵管分為間質部、壺腹部和傘端三個部分，其中，傘端就像是一隻小手，把卵泡托起，卵泡和精子在壺腹部相遇、結合，就成為了受精卵。隨著時間的流逝和輸卵管的蠕動，受精卵就能在子宮腔著床懷孕。

一般來說，一個育齡婦女能夠懷孕的先決條件就是子宮發育正常、輸卵管通暢、卵巢功能正常。

除了懷孕，子宮另一個功能就是來月經，這是在子宮的宮腔里進行的。

每個月當中，子宮的內膜都會自主增厚，當增厚至1厘米左右就會發生剝落，剝落至0.4或0.5厘米，並出現周期性排血，這就是人們常說的月經。當然，根據個體差異，有些月經量多的女性內膜也可能會增至1.3或1.4厘米才剝落。

警惕「子宮殺手」

女性一生會排400次卵，子宮也會跟著脫400次皮。所以子宮真的很辛苦。子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還可以起到一定的保護功能，讓女性朋友的身體避免細菌的感染，維持身體的內分泌平衡，以及保護卵巢的作用。所以一定要保護好子宮，警惕這幾種常見的「子宮殺手」：

1、不良生活習慣

喜歡吃寒性食物，如綠豆、苦瓜、西瓜、冬瓜、柿子、桑椹、獼猴桃、甘蔗等，如果過量會影響子宮。另外，有些女性有吸煙的習慣，也對子宮不好。

2、性生活不注意

性生活放縱、未婚先孕、過早妊娠，都會對女性的身心健康造成損害，這些也是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。

3、反覆人流

多次人工流產的刮宮會使子宮膜變薄，引發炎症甚至不孕。

4、多次妊娠

懷孕3次以上會增加患上各種子宮疾病等可能。

如何保護子宮健康

1、積極避孕，產後也需要避孕。預防病原體經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

2、預防產後宮脫。如果產後不注意休息，經常下蹲勞動、乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

3、多吃溫宮類食物。宮寒是女性普遍遇到的問題，因為宮寒導致代謝下降，子宮內血液循環欠佳，這些原因都會使得毒素排泄減慢。所以平時可以多喝一點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生等一類補氣血的食物，這些小食物能讓你的子宮慢慢暖起來，促進子宮毒素外排。

4、高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、補充全面的營養。

5、注意觀察月經、白帶是否正常。出現白帶增多，經期出血異常的情況要及時就醫。

6、堅持保養並定期檢查，早發現早防治。

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