美的定義是什麼呢？這十大美麗指數讓你詳細了解你的美！

很多時候，我們對美的追求往往會演變成一種苛求。在大街上，我們不時的會看到一些柔弱得像一陣風似的年輕女性，瘦身減肥也不僅僅是一種對時尚的追求，更應該是一種健康的生活態度。但對於瘦身，我們一定要把握好其中的尺度。

首先我們自己要對完美身材有一個正確的認知，婀娜多姿方為美，過度的消瘦只會讓自己和他人感到這是一一種不健康的病態。所以，我們不能為了所謂的極致消瘦的美而放棄自己的健康，只有擁有健康的身體，才會有快樂自信的生活態度。

那麼，究竟什麼樣的身材才符合美的標準呢?從理論上講，當女性的身高與體重、四肢與軀幹等部位符合一定的比例時最美。 專業人士在進行了大量研究後，最終使美麗得以量化：

(1)上下身比例:以肚臍為界，上、下身比例應為5:8，符合「黃金分割」定律.

(2)胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

(3)腰圍：在正情況下量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘來。

(4)髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

(5)大腿圍:在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

(6)小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

(7)足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

(8)上臂圍:在肩關節與時關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

(9)頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

(10)肩寬:兩肩峰之間的距離，肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在於勻稱、適度，即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同垂直線上;肩稍寬，頭、軀千、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在於富有彈性和協調，過胖、過瘦或肩、臀、胸部細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。

膚色美在於細膩、光澤、柔韌，摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。

所以，我們不能一味地 去追求消瘦的身材，否則很容易引發某些疾病，例如過度的節食往往會產生厭食症，營養不良，從而導致整個人沒有精神，經常乏力，等等。因此，我們要樹立正確的對於美的認識，不要以損害自己的健康為代價去追求病態的美。因為很多時候，身材和容貌上的美並不是人們對你評價的唯一標準。女性的 美麗也絕不僅來源於外表的苗條，更重要的是健康的心態和優雅的氣質。

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