荔枝雖好，但這些食用禁忌要記得！

蘇東坡為了它

「不辭長作嶺南人」

楊貴妃甚愛它

「一騎紅塵妃子笑」

Sweet Litchi

又到一年荔枝上市時

吃貨的心已經按耐不住了

食用荔枝的注意事項

您又了解多少呢？

GIF

吃荔枝真的會上火嗎？

吃荔枝以後牙齦腫痛了，

吃荔枝以後口腔潰瘍了，

吃荔枝以後牙痛了，

難道吃荔枝真的會上火？

GIF

吃荔枝之所以會「上火」，是因為荔枝糖分高，且果肉比較容易塞牙，高糖分殘渣給口腔內細菌以生存的養料，導致口腔細菌大量繁殖造成牙齦炎症，容易出現牙齦浮腫、口腔潰瘍、甚至牙痛等癥狀。

此外高糖分還會讓口腔處於高滲狀態，讓你感到口感舌燥。

吃完荔枝後多喝水，喝點淡鹽水，或者其它「下火」的東西，大多有著補充傷口附近細胞水分和消炎的作用，也就緩解了牙齦腫痛、喉嚨疼等癥狀了。

吃荔枝吃出痘痘

不少人吃完荔枝後發現痘痘長得更厲害了，那是因為荔枝的含糖量高達 17% 左右，高糖分會增加血糖負荷，進而使痘痘變得更嚴重。至於那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是對荔枝不耐受，就別吃了。

吃荔枝吃出酒駕

開車不要吃荔枝，不然很容易被誤判為酒駕。荔枝儲存過久，會發生無氧呼吸，產生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分讓口腔細菌代謝加速，產生酒精、乙酸、甲烷等物質，引起酒精測試儀的誤報。

吃完荔枝記得漱漱口，如果被查到，申請驗個血，就能證明清白了。

吃荔枝吃出低血糖

由於荔枝的果糖含量高，大量進食荔枝後，果糖不能及時轉化成葡萄糖，卻會刺激胰島素分泌，從而出現「突發性低血糖」癥狀，輕者頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌，嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊。

食用荔枝的禁忌

不宜空腹食用

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹癥狀。

一次不宜吃太多

大量進食荔枝會引起低血糖，這是因為含有的糖分大部分是果糖，果糖被機體吸收後必須經過一系列酶催化才能變為葡萄糖被人體利用。短時間內進食太多荔枝則會導致大量果糖積累在血管里，致使轉化酶「供不應求」，不能及時將果糖轉化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素，從而導致血液內葡萄糖供不應出現低血糖癥狀。

糖尿病人慎食

荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。

咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等症不宜食用，以免加重病情。

荔枝雖然好吃

但也要剋制啊

也別一次性吃太多

更不能把荔枝當飯吃喲~

- END -

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！