子宮好不好，看這3個地方就知道，做好3件事，不當「宮寒女」

子宮肩負著女性孕育後代、保護卵巢、維持內分泌平衡、促進女性造血系統的更新等重要作用，因此保護子宮對於女性來說至關重要。子宮好不好，看這3個地方就知道。

1.黑眼圈

宮寒是女性漂亮的大敵，許多女性由於有黃褐斑、黑眼圈煩惱不已，不知道原因，老是喜愛用一些祛斑和去黑眼圈的商品，但往往是治標不治本，過一段時刻就複發。

2.腰酸腿軟

身體常出現多種不適感，如精神狀態差、平時腰酸腿軟、面色暗黃、下腹部不暖、四肢冰涼、氣短乏力、小腹脹痛等，這些都是女性子宮不好的表現。

3.容易發胖

當子宮熱量不足時，人體為了維護自身機能正常運轉，就會囤積脂肪來維持自身熱量，宮寒癥狀越明顯，脂肪囤積就會越來越多，因此會導致發胖。

好子宮是「養」出來的！

如何保養子宮是每個女性都需要知道的，除了改掉傷宮習慣之外，還可以做好這3件事，也能達到意想不到的效果。

1.少抽煙

據研究報告顯示，如果說女孩子長期吸煙的話，可能會導致我們子宮患病率提高15倍左右，而且還有研究表明，如果說被動吸煙的話，子宮可能也會帶來這樣的後果，所以女孩子們為了自己的子宮健康，盡量避免香煙類的東西。

2.不要久坐

久坐加缺乏運動，易致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。專家建議，每坐2小時，站起來走動10分鐘，可改善因久坐導致的循環不暢。

3.少吃生冷食物

在炎熱的夏季也不能夠吃太多的冷飲，也要少吃一些寒性瓜果的食物。若是從冰箱裡面取出食物一定要放一段時間之後再吃。在吃涼的食物最好先吃一些熱食來墊一墊。

白蘿蔔不僅是一道蔬菜，還是一樣對子宮好的食物，一劑良藥，民間稱白蘿蔔為地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素c和礦物質，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長為了預防子宮疾病，女性朋友在日常生活中可以多食用白蘿蔔。

山楂不僅含有豐富的營養元素，其中含有的牡荊素還有抗癌的效果，同時在健脾開胃、消食化滯、活血化瘀方面也有很好的作用。

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