這幾款食療方是脾胃虛弱的「剋星」，每天常吃一點健脾又養胃！

眾所周知，飲食可以調理身體，生活中有不少補脾胃的食物，但是你知道脾胃虛弱食療方都有哪些嗎？今天小編就來給大家盤點幾款款治療脾胃虛弱的食療方，下面來了解下吧。

脾胃虛弱的癥狀

脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。

脾胃虛弱的癥狀表現：病程較長，泄瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。

以下介紹三款調理脾胃虛弱的食療方，大家不妨試試！

胡蘿蔔粥

胡蘿蔔350克，粳米100克。先將胡蘿蔔1～2根（按個人喜好定）洗凈切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。中醫認為，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五髒的作用，同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等癥狀。

瘦肉蘑菇湯

鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。

黑糯茶飲

適量的黑糯米、紅茶。取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。古農醫書上有這樣的記載：黑糯米「健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」等功效，紅茶又能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，飲用能健脾養胃、保護胃黏膜，對於慢性胃炎的治療也有一定的效果。

結語：今天小編就為大家整理了這3款能治療脾胃虛弱的食療方，如果你出現了脾胃虛弱的癥狀，那麼不如多吃文中介紹的食療，相信它們可以改善你的身體。

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