老中醫：黑米熬粥加上這3大食材，「腎虛」是不存在的，燃燒腎臟！

黑米是補腎的好食物我們這個都是明白的，黑米在生活中還是非常受到歡迎的，黑米粥就是我們的首選，就單單是黑米而言，它的補腎效果就非常的好，那麼你知道和什麼一起吃才是真正的大補嗎？我們在做飯的時候可以摻點這些東西，讓自己的身體更加強壯、腎臟健康。

黑米可以加一些紅棗在一起熬制，根據家庭人員的數量，適量的配料，這兩個食物在一起吃的話可以起到意想不到補氣、養血、美容的功效，這也可以作為家常便飯來食用的，一般人沒禁忌。

還有一種被稱為"三黑"黑米也是可以和、黑豆、黑芝麻在一起食用的，但是基本上不會纏在一起吃，這三種黑，是最強勁的補腎食物，經常食用這些食物，補腎的藥物可以放一邊了。

黑米和肉蓯蓉在一起食用，是不錯的補腎佳品，不過這個是很少有人熬制的，看完可以自己試試熬制，口味非常不錯，能滋陰補腎，益精對腎虛引起的耳鳴，乏力都是非常不錯的，也是可以經常食用的。

黑米不只是只能和這些在一起食用的，百合、紅豆、薏米等等都是可以搭配著吃的，對身體非常有益哦。

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