「走圈"——最簡單的聚能量法

大國崛起 民風尚武 練武人的修行手札

人上了歲數之後，身體內的濁氣往上跑，所以腳底下沒勁兒，頭重腳輕。本來沒有眼淚，結果一笑就流淚了，鼻涕眼淚一把，還發出「吼吼」的聲音，耳朵也聽不見了。濁氣開始往上涌了，就像下水道一樣，用水一衝，底下亂七八糟的雜質就都浮上來了，這就是人開始衰老的表現。

一般人衰老的規律都是能量從里往外、從下往上耗散的一個過程，特別是太過用神之後，操心勞倦，就會出現大腦發熱、四肢發涼、丹田氣虛冷的不健康狀態。

人老了以後，丹田元氣虧虛，肝腎也就不足了，所以老人的腳容易發冷，下肢無力，筋骨僵硬，小腹無力，丹田氣也特別虛，肝腎不足。「腎主骨生髓」，從西醫角度看來，骨質疏鬆，骨密度低，因此特別容易骨折，與中醫講的腎虛有著莫大關係。

我們人體以及自然界的規律，只要螺旋起來就是能量開始匯聚的表現，地球是螺旋的，宇宙間的星雲也是螺旋的，而且宇宙當中的黑洞，它也是一螺旋匯聚能量，星雲、龍捲風、太極、植物生長的莖等都是螺旋的，具有大能量。

一個漩渦。我們看大海裡面只要是有漩渦的地方，就能把什麼東西都吞進去，就是能把能量給吸進去。龍捲風一來，什麼東西都給轉走了，這也是漩渦。我們看植物，植物的莖往外生長的時候，它都是打著圈走的，樹榦是一圈一圈螺旋往上走。

身體裡面螺旋的成分很多，我們都知道指紋是一圈一圈的;頭髮也有旋;所有的肌肉起止點都不是在一條直線上，而是在橫切面上按一個旋轉的角度來長的。人體的結構就是一個有弧度的結構，不是直來直去的，身上有很多螺旋的這種體征，就是大自然給我們打的標籤。

我們是地球人，就得按照地球的規則來運動。

在身體裡面，能量要匯聚或者整合，就得用螺旋的方法。這就是為什麼在傳統內家拳裡面，太極拳練習纏絲勁，八卦掌練習轉掌。

太極拳走纏絲勁一般不好掌握，而八卦掌一開始就要求走圈，則簡單易行得多，通過走圈，讓全身的經脈螺旋起來。這樣自身的能量開始整合，使「濁氣下沉」(丹田氣充實，雙腿有力、足底溫暖);「清氣上升」(神清氣爽)，就好像匯聚天地之氣沉降於自身。

來源：禪武山人

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