不是嚇唬人，腦出血致死率非常高，必須警惕

腦出血是一種急性腦血管病，同時也是腦血管病中非常嚴重的一種。很多中老年人因為突發腦溢血，沒有得到及時治療而不幸死亡。腦溢血發病非常突然，一旦發生腦溢血，病情就非常兇猛。所以，它的致死率也非常高，是很多中老年人需要多加註意防範的疾病之一。而對於已經出現過腦出血病人來說，應該在平時多選擇一些能夠軟化血管的食物，這樣可以防止腦出血之後留下的一些後遺症。

腦出血病人，在飲食方面應該注意以下幾點:

1、首先，應該控制進食的總量。不能說患腦出血的病人都是一些體重超標的人，但是，在腦出血患者中很大一部分人都是體重超標的。因此，無論是預防腦出血還是在腦出血之後，都應該控制進食量，不應該吃得太多，盡量保持體重在正常範圍內。

2、應該多多攝入蛋白質，尤其是優質的蛋白質，比如可以從動物瘦肉、豆類食品中獲取，每日獲取的蛋白質最好在總熱量的12%到15%。

3、多攝入維生素，維生素C和維生素B6等都是必須的，可以多吃水果蔬菜。另外，也要注意微量元素的攝入，平衡人體所需的維生素和微量元素。

4、對於患有腦出血的病人來說，一定要注意飲食的清淡，平時要少吃油膩的食物，尤其是動物油脂，比如豬油、牛油等，盡量少吃為好。另外，鹽也不要吃得太多，要控制鹽的總量，每天攝入的鹽最好不超過4克。並且，動物內臟含有的膽固醇非常高，最好不要常吃。

5、盡量多吃一些富含纖維的食物，比如水果、蔬菜、粗糧等都是很好的選擇，這樣的食物可以促進消化。同時，也可以增強飽腹感，防止多吃。

總之，發生腦出血的病人會非常危險，致死率非常高，所以等到腦出血之後再進行治療的失敗率也很高。因此，預防和抑制這種病最好的做法還是要培養良好的生活習慣，尤其是飲食方面。一定要注意平時飲食的營養均衡，不要多攝入對身體有害的高油脂食物。

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