預防強直性脊柱炎的方法有什麼

強直性脊柱炎的危害有目共睹，所以要對強直重視起來，要提前做到未雨綢繆，了解強直性脊柱炎的預防方法，做好自身的預防工作，降低自身的患病率。那麼，預防強直性脊柱炎的方法有什麼?

預防強直性脊柱炎的方法有什麼

1、堅持體育鍛煉：

堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力，因「痹者閉也」風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大、用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持。

2、注意防範風寒、潮濕：

本病的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關係，當季節變化氣候劇變的時候要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而卧;居處潮濕或梅雨季節;晴天宜經常暴晒，以祛潮氣;天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。而且預防強直性脊柱炎在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

上述內容就是有關「預防強直性脊柱炎的方法有什麼」的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。除此之外，了解正確的飲食方法，對防治疾病至關重要，能夠提升防治的效果。具體介紹如下：

得了強直性脊柱炎應該怎樣飲食

1、果實食品：栗子有補腎強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痹痛、腰膝無力極為有益。強直性脊柱炎是由於腎虛引起的筋骨、肌肉關節的病損。可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛;新鮮栗葉搗爛外敷，也能減輕肌肉、關節、皮膚的炎症。

2、豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可以治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆可治療風濕疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節酸痛有效，有胃炎者慎用。

強直性脊柱炎的危害有哪些表現

1、由於強直性脊柱炎又屬自身免疫疾病，可侵犯全身多個系統，並伴有或引發心臟、眼部、耳部、肺部、神經系統、腎、等部位的多種疾病。

2、強直性脊柱炎患者主要出現腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎症和骨化。強直性脊柱炎起病隱襲，進展緩慢，給患者帶來長期的病痛折磨，同時也在患者體內積蓄著各種疾病的威脅，造成的影響是巨大的。

3、強直性脊柱炎發生後，患者會出現下背疼痛和晨起僵硬癥狀，活動後減輕，有時會伴有低熱、乏力、食慾減退、消瘦等癥狀，發病前期疼痛為間歇性，日積月累後疼痛會發展為持續性，待發炎性疼痛消失後，脊柱便會由下而上部分或全部強直，形成駝背畸形，這些都是強直性脊柱炎的危害性。

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