給寶寶喝酸奶也是需要技巧的，寶媽快來看你有沒有做錯？

我們每個人都知道酸奶的好處有很多，而且也有非常多的人喜歡喝酸奶，不僅小孩大人也是如此，但是在平時飲用的時候也是會存在一些誤區的。接下來就跟我一起來看看喝酸奶有哪些誤區吧。

1.酸奶不能溫熱

每個人都知道空腹是不可以喝奶的，也有的人說加熱過的酸奶也不可以喝。其實一杯冰涼的酸奶，喝到肚子里後腸胃可能會不舒服，特別是在冬天的時候，所以有很多的人總是喜歡把酸奶加熱後再喝，但是也有很多人說，酸奶加熱後就會造成營養流失了。但其實，我們可以選擇把酸奶加溫，然後把產品連包裝盒放入45度的水中進行慢慢搖晃而加溫。這樣做可以增加酸奶中乳酸菌的活性，保健作用也非常好。

2.酸奶不可以隨意搭配

有很多人都認為酸奶是百搭的，不管酸奶和誰搭配，口感都會非常好而且很有營養。不過早餐可以搭配吐司盒點心，但是不可以搭配香腸、臘肉等高油脂的食物一起吃，避免產生致癌物。

3.多喝酸奶並不能減肥

現在有很多想減肥的女性都喜歡喝酸奶，主要原因是因為他們覺得喝酸奶是可以減肥的，但其實喝酸奶確實是有一定的減肥效果，這是因為酸奶中含有大量的活性乳酸菌，它可以促進腸胃驅動，還可以緩解便秘哦~如果便秘久的話有可能會導致肥胖，所以在這個角度上來說，喝酸奶是可以適當控制體重的，但不是主要決定因素。

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