千萬要記得，枸杞泡水加點「它」營養翻倍，不然都白喝了，趕快轉告給父母

俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。如今很多人都特別注重養生了，而枸杞是一種營養豐富的食物，常吃能補充營養，對身體很好。 枸杞，不但美容養顏，抗衰老，最重要的還是能夠補腎。很多人認為枸杞屬於溫熱性的食物，所以覺得夏天不適合吃枸杞。中醫養生專家說過枸杞泡水喝，不同季節，功效就有所不同。其實枸杞性平，只是偏溫，它在一年四季都適合食用，而且有很多好處。

枸杞能夠養肝明目，枸杞還有「明眼子」的美稱。肝血不足，腎虧虛引起的視物昏花，可常常使用枸杞。枸杞中含有多糖，能增加肝糖原儲備，提高人體活力，有抗疲勞的作用。還有改善大腦的功能，對增強人的記憶力有很大的好處。還有明顯促進造血細胞增值的作用，可以使白細胞數量增多，增強人體的造血功能。

枸杞有這麼多好處，一定要多吃，但是吃不對，就等於白吃了，那麼枸杞加些什麼吃更好呢？

枸杞加龍眼——增強人體免疫力。龍眼具有補虛養身、補益心脾，養血安神、增強免疫力的功效。枸杞和龍眼一起食用，有助於增強免疫力，滋補肝腎，補心安神，經常飲用對於陰血不足所致的心悸、失眠、多夢、可以很好的起到緩解作用。

枸杞加山藥——增強抵抗力。山藥有神之食的美譽。山藥含有大量的維生素及微量元素，有很好的滋補作用，能有效地阻止血脂在血管里的沉澱，可以預防心血管疾病，能延年益壽。枸杞和山藥搭配熬成粥，能更好的發揮滋補效果，可以迅速恢復體力消除疲勞。

枸杞加銀耳——可養肝護肝。銀耳能清肺，補充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調理人體免疫力，對身體有極大的好處。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。它還能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。枸杞和銀耳一起食用，有抗衰老、降血壓、補腎養顏、還能起到美白作用。

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