懷孕初期擔心胎兒保不住？做好這4件事，孕婦心裡更踏實

原標題：懷孕初期擔心胎兒保不住？做好這4件事，孕婦心裡更踏實

文|淘媽

曉霞最近發現大姨媽很長時間沒來了，就猜測自己是不是懷孕了，沒想到去醫院檢查之後，醫生告訴她確實是懷孕了。第二天曉霞就辭了工作，在家養胎，而且在家裡什麼也不敢做，每天除了坐著就是躺著。朋友都問她幹嗎這麼謹慎，她說懷孕的前3個月是特殊時期，必須要靜養，不然很可能會流產。確實懷孕初期是流產的高發期，但其實孕婦能做到這4點的話就可以完美的避開，迎接胎兒健康出生。

1. 按時補充葉酸

多數的女性都知道，懷孕後是需要補充葉酸的，而且通常建議在備孕期間就開始補充葉酸。葉酸可以預防胎兒的先天畸形以及其他的神經疾病，所以那些懷孕前沒有補充葉酸的孕婦，在得知自己懷孕後就要及時的補充了，至少要補充3個月。很多蔬菜中都含有豐富的葉酸，像菠菜、青菜等等，孕婦可以多吃這些蔬菜來補充。或者也可以喝葉酸片，每日的攝入量為400毫克左右。

2. 不要乾重活

在懷孕初期，是胎兒發育形成的初始階段，也是一個脆弱、敏感的時期。如果這個時候乾重活的話，很有可能因為孕婦腹部用力而導致流產。像提重物、取高處的東西等等，都是很危險的。所以這些事最好交給老公或者是家裡其他人去做，不要覺得自己沒那麼矯情就逞能，真的出現了流產的情況就後悔也來不及了。

3. 禁止同房

在胎兒發育的初期，胎盤和子宮壁的連接沒那麼緊密，如果在這個時候同房的話，可能會因為動作大或者是姿勢不對而讓子宮受到震動。這可能會使子宮受到感染，嚴重的話會出現胎盤脫落的情況。所以夫妻在想要同房的時候一定要想清楚後果，不要因為一時之快而對胎兒造成傷害。

4. 攝入蛋白質

胎兒的發育離不開蛋白質，尤其是組織器官的發育，而且孕婦自身也需要補充蛋白質。在懷孕初期能夠攝入優質的蛋白質的話，有利於胎兒大腦的發育，也能為產後的泌乳提供優良條件。所以孕婦要注意在這個時期多補充蛋白質，可以多吃雞蛋、牛肉等。

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