懷孕期間如何應對妊娠紋，這三方面很是關鍵

許多寶媽們在懷孕期間或者產後肚子、大腿胸部都長滿了妊娠紋。不能穿漂亮的比基尼，露臍裝，還害怕被別人看見，甚至自己都不能直視，令人非常苦擾。那是因為孕媽們在懷孕期間不注意預防和護理，所以才導致孕期產生了妊娠紋。下面就和大家說說如何在孕期做好防護。

一般在妊娠6-7個月時肚子上開始長醜醜的妊娠紋，妊娠紋不能夠完全消除，所以做好早起的護理很關鍵，但是如果已經長了那就要做好後續的淡化護理。

養成良好健康的飲食習慣 為減少妊娠紋出現，孕媽們要合理控制自己體重，不要過控影響到寶寶的發育。多補充含有膠原纖維的食物，因為孕期體重增加會導致肌肉過度拉伸，從而導致妊娠紋。平時多吃含纖維素的蔬菜水果和膠原蛋白豐富的食物，改善皮膚膚質，增強彈性還有淡化作用。少吃甜品油炸物，甜品糖分熱量高，容易增加體重和血糖高。油炸物含有致癌物，影響健康和胎兒發育。早上一杯溫水，排除體內垃圾，堅持還會使皮膚變好。

按摩養護皮膚 使用除妊娠紋產品給給胸、腹、腿、臀部按摩。孕期乳房會漲大，選擇合適的的內衣緩解胸部的壓力。孕期孕媽們腹部隆起，重心往前移，托腹帶可以減輕部分疼痛和垂墜感。臀部由於脂肪堆積和孕激素影響會變寬變厚，可以選擇孕婦內褲。

堅持適量運動 准媽媽每天要堅持適量的運動，這樣有助於生產時縮短產程，對媽媽的身體健康也比較好。早期可以選擇有氧操，控制體重增長過快，改善睡眠。中期選擇瑜伽，幅度較小有助於順產。晚期肚子大了，不能做激烈的運動，可以選擇散步。防止脂肪堆積，放鬆身心，防止胎位不正。

每一位小天使的到來都是被祝福的，他們對父母來說是這世上最珍貴的禮物，無可取代。孕媽們只有可以做好預防和淡化的護理，其實是不要害怕妊娠紋的。祝願你們的小寶寶們平安喜樂。

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