妹子葡萄乾減肥法，促代謝好排毒，沒了34斤，皮膚也越來越好！

在現在的社會當中女對女人的要求不真的是太高了。女人真的是最怕發胖了，肥胖的身材的是女人最不自信的地方。就是這樣有些事在我們的生活中還是不可避免的。就算有些事我們不能避免的也要特別的注意。我體重真的是讓我最頭痛的身材的，走形讓我的自信更加的不自燃了。臃腫的身材自己看著都不順看。後來決定要減肥。

說到減肥這個事，這個過程有點艱難，沒有找對方法怎麼也瘦不下來。我是吃過苦頭的。減肥的方法太多了，來來回回折騰好久，剛開始節食，早餐不吃、午餐吃水果，晚餐只吃清淡蔬菜！結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！

後來聽說運動能減肥，於是去運動，天天晚上跑步，每次都跑到腿發軟，但卻沒有瘦下來，反而長了一身肌肉，看起來更壯了！後來一個好朋友告訴我了，減肥並非節食和劇烈的運動就能瘦下來，只有健康才能瘦下來後不反彈。餓肚子不僅會傷害到腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，還會降低身體的基礎代謝，使得身體內沒有充足的能量來消耗多餘的脂肪。

之後我跟她學到了很多的減肥健身知識，真的是讓我開了眼界了。然後給我分享減肥方法，我就按著指導的去做，三個月竟然減了34斤左右。讓我成功的擺脫肥胖的煩惱。我太開心了！

下面把這個方法給大家

1.材料：葡萄乾一份，醋一小瓶。一個能夠密封的容器。

2.把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里。

3.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。

4.腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。

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