血糖高先別急著吃藥，多吃這幾種天然食物，吃了血糖不降反升

如今，患上高血糖的人越來越多，而且不只是老人才會有高血糖，現在越來越趨向於低齡化，很多年輕人，年紀輕輕但是血糖也不低。相信很多高血糖患者都很苦惱平時應該怎麼吃？或者吃什麼可以降血糖，今天小編就為大家分享幾種可以降血糖的食物，一起來看看吧！

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，能激活胰島素，經常食用石斛完全可以預防糖尿病的發病率。鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

肉桂具有散寒止痛、活血通經等功效。現代醫學研究表明，肉桂能夠促進胰島素的分泌，並能夠清除血液中的膽固醇，有助於降血糖、降血脂，特別是能夠降低餐後血糖。

芹菜是一種膳食纖維含量很高的蔬菜，而高膳食纖維是糖尿病患者最需要的，它能夠減緩消化道對碳水化合物的分解吸收，讓血糖濃度的上升變得緩慢，有利於穩定血糖，非常適合糖尿病人食用。

魔芋是一種女生們最喜歡吃的東西，因為它可以給人一種飽腹感，從而達到減肥的目的，而且魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，從而起到良好的降血脂作用；而魔芋中所含有的大量水溶性纖維在進入胃時可以吸收糖類，直接進入小腸，在小腸內抑製糖類吸收，有效降低餐後血糖。

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