女人經期做這些事情，就是自己在找罪受！

1.喝酒、喝咖啡和茶

受到荷爾蒙分泌影響，月經期婦女酒精中毒酶減少，飲酒更容易醉酒，為了產生分解酶來幫助分解酒精，肝臟需要持續的工作。經期飲酒會對肝臟造成更大的損害，有些人月經減少或飲酒後突然停止。咖啡，可樂，茶等等這些飲品中含有很高的咖啡因，容易刺激神經和心血管，進而引起痛經，它也可能導致異常癥狀，如月經過多或過多，此外，茶葉中的單寧酸影響腸道對鐵的吸收，而經期失血極需要鐵的補充。

2.吃冷食，下水

經期不吃生冷的食物這是常識，但仍有人在月經期間有足夠的運氣吃冰淇淋，冷飲或一些冷食會降低血液循環的速度，然後影響子宮收縮，使月經血不能順利排出，它可引起痛經，並常可引起肌瘤或囊腫。生活中的大多數女性都是寒冷痛經，一周中最好不要吃生食，以便經期通暢排血。來例假的時候子宮內有創面，此外，頸部開口的開放為細菌的入侵提供了有利的條件，月經期游泳不僅會增加細菌感染的風險，還會感冒、感冒、感冒侵襲子宮是非常有害的。

3.生氣，穿緊身衣褲

生理期的時候尤其是保持身心舒適，月經期間穿太緊的衣服或褲子是不合適的，因此局部微血管處於壓力之下，這會影響血液循環，導致陰部淤血和水腫。生理期受到荷爾蒙的影響，容易的情緒很容易失控，或擔心和煩惱，使齊和血液對抗混亂，導致月經失調等癥狀，如果到了月經期結束，你就會心煩意亂，發脾氣，月經不順暢，在子宮內積聚垃圾，就容易形成子宮肌瘤。

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