每月的那幾天吃這四種食物，能滋養卵巢護子宮，補充雌激素還助孕

女子基本都知道，每月的那幾天（月經期），可以多吃些食物，不會發胖，於是愛美又愛吃的美眉就買了好多甜品啊，蛋糕啊，等各種小零食來，解決自己身心的「痛」。可是這個特殊的排毒時期並不是什麼都可以吃的。吃不對，就很可能造成宮寒和痛經，現在不孕不孕醫院這麼多，我想還是和大家的飲食習慣有關係的。相反吃對了，不僅可以排毒養顏，還可以滋養卵巢，和助孕哦。

今天就給大家介紹四種適合在大姨媽期間吃的，還能補充雌激素的好東西。

第一種椰棗

大家都知道吃大棗是補氣養血的，但是椰棗並不是我們平常吃的那種大棗，它因椰棗樹長得很像椰子樹果實長得很像大棗。故而得名。椰棗是很有營養價值的，雖然含糖量很高但是95%都是很好吸收果糖。同時它還含有維生素B1,B2B7等可以補中益氣，止咳潤肺，同時還有排毒的作用，可以治療肝病清理肝臟里的重金屬和其他毒素。更讓人驚奇的是孕媽媽要是吃椰棗可以起到潤腸道，治便秘的功效。還有就是起到調節宮縮刺激子宮的作用，可以減輕產婦生產，分娩帶來的痛哦。當然了抗氧化的功效更是少不了的。

第二種銀耳百合蓮子羹

其中的百合，蓮子都是葯食同源的，可以清心安神，滋陰潤肺，再加上這個「老百姓的小燕窩」這個補氣強心，滋陰潤肺有生津和血的銀耳。簡直是女人的這個時期的美味佳肴啊。如果你比較懶的話，不想自己熬制，現在市面上也是可以買到一小包一小包，然後用熱水直接沖泡的銀耳蓮子羹哦。

第三種葛根

它可以稱得上地我們女性的保護神啦。因為它所含有的植物雌激素和葛根素，以及大豆異黃酮，都是可以雙向調節人體內，哦NO，是調節女性雌激素平衡的佳品。我們女性朋友可以買一些葛根粉，也可以自己在藥店買葛根自己打粉，然後每日沖泡一杯。特別是處在更年期的女性朋友們，多吃一些，能抗衰老哦，嘻嘻還有就是可豐胸哦。特別是在月經期過後5天內吃葛根粉和木瓜可能起到豐胸美白的作用哦。但是這個是要堅持長期才能看到效果的哦。

第四種榴槤

說了那麼多的葯食同源的，來說說經期吃那些水果好吧。其實首選就是榴槤啦。為什麼呢？可能你不知道，在泰國如果有人生病或者生產，家人就會把它當做補品給病人或者產婦吃的。這是因為它能改善痛經。驅除子宮內的寒氣，活血散寒，這樣月經期間吃榴槤的話腹部寒涼的情況就有所改善了，就緩解痛經啦。

如果說女人的臉是花，而子宮就是女人的根。減少不孕不育，保護子宮，關注女性健康，關注我吧

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