別再羨慕白到發光的仙女們了，夏日「懶人美白大法」來了

原標題：別再羨慕白到發光的仙女們了，夏日「懶人美白大法」來了

夏天到了，又是小仙女們哭著喊著要減肥和美白的時候了。每當這個時候，各類社交媒體、各路美妝博主護膚達人都開始傳授夏日美白秘籍。

冷眼君想問你們是否有過這樣的經歷：「先mark後看」，無數的美白經驗帖就這樣靜靜地躺在你們的收藏夾裡面暗自哭泣，季節轉眼由夏轉冬，於是你們又默默馬住了冬日美白秘籍。

看到那些乾貨滿滿的經驗帖，裡面各類讓人眼花繚亂產品和複雜的操作步驟讓小仙女們望而卻步，不知道從何入手。

每年夏天都立Flag的你可能沒有找到正確而又適合你的美白方法，所以別再羨慕那些白到放光的姑娘們了，看冷眼君為你拆解夏日美白招數，一起來練就夏日「懶人美白大法」！

#招數一：【穿】出來的白 #

做好防晒工作，是美白的第一步。如果說，太多的護膚品和保養品容易挑花眼又難以堅持，那麼入門級的美白大法就是日常的穿衣和配飾了。在日常的穿搭中，巧妙利用外套、墨鏡、帽子和遮陽傘的組合，就可以為後續美白打下良好的基礎，事半功倍。

外套+帽子+墨鏡

即使是在炎熱的夏天，一間輕薄的外套永遠是女生的隨身必備品。一方面，在室內，例如商場、電影院、辦公室等公共場合，冷氣往往開的比較足，需要外套或披肩抵禦寒氣。另一方面，當走出戶外，一件外套可以更好的保護身體，防止晒傷。

防晒服是經常在戶外「奔跑」的Angelababy的標配，

外套不僅可以保護手臂

也可以保護脖子後方等容易忽略的地方

棒球帽也是戶外出行的必備之選，防晒又減齡

如果覺得防晒服不夠貌美，襯衫外套+墨鏡瞬間時尚感up

棒球帽+口罩也是很好的搭配，防晒全方位保護

抵禦陽光紫外線對皮膚損害，減少曬斑和細紋的出現

Tips：冷眼君為大家總結一下，「懶人美白大法」第一招就是在日常的穿搭中養成防晒的好習慣，備好小外套和 遮陽帽，再加上既可保護眼周肌膚又可以凹造型的墨鏡，想晒黑都難！

#招數二：【塗】出來的白#

第二個招數，就是利用防晒產品。尤其一些女生在夏天可能並不喜歡在戶外穿外套，即使是輕薄的質地，也會覺得悶熱。這個時候，塗抹式防晒工作就要做足。

防晒霜+防晒噴霧

即使是再沒有護膚意識的仙女們也一定要在紫外線高頻期使用防晒霜，否則曬紅晒傷的修復又是一個大麻煩。更何況是想要美白，那麼無論是面部還是身體都不能缺少防晒霜。

防晒霜千萬不能省，一定要塗夠量，防晒霜用在臉上的量一般是一枚硬幣的大小。如果小仙女們預算有限的話，可以考慮入手性價比高的平價款，便宜又大碗，用起來也不會心疼。如果是長時間在室內，SPF20-30左右比較理想，如果是長時間在室外，建議使用SPF30+，而且隔一段時間做好補塗工作。

用在身體上的防晒霜同理，一定要保證用量足，防晒霜才會發揮它的作用。由於身體面積較大，很多女生覺得全身擦防晒太麻煩，於是經常忽略了身體防晒。

冷眼君告訴你，不！可！以！

看看人家娜扎，都已經白到發光還不忘時刻補塗防晒。

娜扎用的這款防晒，從《花兒與少年3》一直火到現在。

嫌全身塗防晒太麻煩，不妨學習娜扎使用方便的防晒噴霧，輕便攜帶，用的時候拿出來搖一搖噴一噴就可以了，還可以照顧到脖子、後背等一般防晒霜不易塗抹的位置。

#招數三：【吃】出來的白#

第三個招數，就是在生活中多吃一些有益美白的食品和產品。這些想必很多仙女們都知道了，但是怎麼吃你真的了解嗎？下面看看范冰冰、楊冪親自教你。

范冰冰：檸檬水+酵素+薏仁水

范冰冰作為娛樂圈公認白到沒朋友的女星，就算和歐美明星合影也沒在怕的。前幾天，范冰冰就公開分享自己夏日在劇組一定會喝的美白產品。

范冰冰每天都有帶一大杯檸檬水去劇組的習慣，也會用檸檬酵素時而做替代品。檸檬水和檸檬酵素可以補充維生素C，讓皮膚變得更加白皙通透。除此之外，范冰冰還用薏仁水來美白。薏仁水不僅可以消腫，也有美容養顏的功效，怕麻煩的仙女們也可以買現成的薏仁粉沖泡，不僅可以美白，也可以除濕氣去水腫。

楊冪：每天不離水果

如果你覺得美白產品和保健品太複雜，不如就從日常生活中多吃水果開始吧。水果中富含大量的維生素，比如櫻桃富含維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。柚子、西紅柿、檸檬、石榴、葡萄、橙子都是很好的美白養顏的水果。

說起吃水果，楊冪可是一個「水果達人」，在多次採訪中都談到自己在劇組拍戲的時候，每天都會吃很多水果。

真正男子漢里楊冪素顏在同期明星女兵中白到發光。

如果說范冰冰的酵素和薏仁水還是不合「懶人仙女」的胃口，那麼就跟著楊冪一起狂吃水果吧！

以上，就是冷眼君為你們總結的夏日「懶人美白大法」。帶你們來複習一遍，首先利用衣物和帽子墨鏡做好外部的物理防晒。第二，用夠足量的防晒霜，注意補塗，尤其照顧到容易被忽略的部位。第三，生活中養成多吃可以美白的食物的習慣，多吃富含維生素C的水果和食品。

懶人仙女們，你們get到了嗎？wink

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