對於煙民清肺有什麼好的食物

有很多的男性朋友都有吸煙的習慣，吃些什麼東西是可以清肺的呢？

經常喝茶，吸煙的時候煙霧當中會有一些會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。如果想要減少一些這些化合物在體內滯留，最好的解決辦法就是多喝一些茶葉。這是因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，這些物質可以對那些有害物質起到分解的作用。

還有一種辦法就是增加鹼性食物的使用。這是因為，水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，可以有效的降低身體對尼古丁的吸收率。同時這些鹼性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良等癥狀的發生。

經常吸煙的人們建議應該多吃一些含硒元素豐富的食物，例如蛋類，大蒜，芝麻等等。吸煙的人們體內血液中的硒元素會有所下降的，而硒元素是防癌的一微量元素。所以吸煙的男士可以多吃硒元素類的食物。其實最好的辦法就是戒煙，如果你不吸煙了也就沒有了這些煩惱。

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