這些降血壓的天然小食材，每天堅持吃一點，血壓蹭蹭往下降

高血壓是一個高發的慢性心血管病，原本中老年人常得此病，如今也越來越年輕化了。很多一旦得上了高血壓，大多只是依賴降壓藥來控制，這種做法是很消極的。除了控制好血壓外，日常多進行一些飲食調理，改掉不良的生活習慣，才能遠離高血壓。這裡小編就給大家介紹一些能降壓的天然小食材，平時可以經常食用哦。

山楂

這是生活中常見的一種水果，小小的它卻有著很好的食療作用，山楂中含有大量的維生素C和微量元素，高血壓患者經常食用，可以有效的起到擴張血管、軟化血管的作用，從而使血壓更加平穩，起到調節血壓的作用。

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和耐性，緩解鈣離子促進血液凝結，可防止和醫治高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個剝皮，一起煮湯，每日飲用1次。中老年朋友常常飲用，能夠防止高血壓。

西蘭花炒胡蘿蔔

西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，而胡蘿蔔素能增加冠狀動脈中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。

桃膠是桃樹上膠，最通津液，能治血淋，是經過水浸，洗去雜質，經常吃一些也具有著降壓好處哦。每天服用有效助降低血壓，也可以治療各種胃腹疼痛，平時可以適當的加一點鹽來調味。

皂角米，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，每天早晚可以煮點吃給我們的身體補充大量的能量。皂角米富含很多的蛋白質顆粒非常飽滿，同時又能增強免疫功能，有利於提高人體抗衰老能力。

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