黑豆黑米還有它,讓你身體更健康,常吃黑黑的它們得長壽
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05-29
黑豆黑米還有它,讓你身體更健康,常吃黑黑的它們得長壽。
1、黑豆
常食黑豆,可以活血化瘀,健脾開胃。黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆里含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素,對壯陽補腎效果明顯。
2、黑米
黑米因為其顏色而得名,黑米中的鐵含量,是普通大米的7倍。經常食用一些黑米,可以補氣,益精,壯陽,補腎。
3、黑蕎麥
黑蕎麥含有豐富的食物纖維,可以促進胃腸道的蠕動,還有很高的藥用價值看,可以補腎、保護心血管、降血壓、降血脂。黑蕎麥可以治療盜汗、腎虛等症。
4、黑木耳
專家發現,黑木耳可以吸附腸道里的髒東西,起到清潔腸道的作用。而且,黑木耳還可以起到壯陽、抗衰老的作用。經常吃一些黑木耳,可以補氣、降血壓、降血脂。
5、黑棗
黑棗里含有豐富的維生素、蛋白質、糖類和礦物質。中醫認為,黑棗有補血的作用。對於腎虛的朋友來說,經常食用一些黑棗,也可以起到補腎壯陽的效果
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