INS美女營養師練就魔鬼身材，秘訣是一天吃六頓，她都吃了些什麼呢？

想要保持苗條健康的身材，首先必須得吃得健康營養，關於健康飲食，必然是多吃綠色蔬菜水果和穀物堅果，說到苗條，很多人可能以為少吃就是好的，正常人一天吃三頓，然而INS上的一位網紅營養師琳恩練就魔鬼身材，秘訣竟然是一天吃六頓，那麼她都吃了些什麼呢？

這位營養師在INS有超過25萬的粉絲，她每天都曬出自己吃的食物，小編注意到她 常吃的食物除了蔬菜，水果，魚類，雞蛋外，還有很多果蔬汁

穀物和堅果是她必備的健康營養食物

她經常吃的食物有：生菜、西紅柿、葡萄、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、豆腐、 植物素肉、糙米、南瓜、豆角、西藍花、獼猴桃、草莓、堅果以及三文魚，還有酸奶也是每天吃的食物

這位營養師通常的一天六頓是吃什麼呢？一般是三頓正餐和三頓零食，第一頓正餐是營養奶昔，當做早餐，第二頓正餐是蔬菜沙拉加上起司和雞蛋，第三頓正餐是各種蔬菜沙拉；零食第一頓是自製蛋白球，第二頓是咖啡、香蕉和堅果，第三頓是一塊蛋糕。她就是這樣保持魔鬼身材和健康營養的，當然還要配合適當的運動，趕快學起來吧！

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