肝病患者不用怕，多吃這幾種護肝食物，排出肝毒更健康

肝臟就如我們身體的解毒工廠一樣，將我們的體內的毒素分解後排出體外。肝臟上沒有分布神經系統，所以肝臟出現疼痛感等癥狀時也不容易發覺；一旦有明顯的肝病癥狀出現，往往已經很嚴重了，因此，在我們的日常生活中應該多加註意和增強防範肝病的意識。

如果肝臟出現了問題，其實仔細觀察身體也會出現一些小問題。肝臟超負荷時會發出五個比較明顯在信號。1：.食欲不振，甚至還會出現噁心、嘔吐等現象。2：指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。3：眼睛乾澀疲勞。4：情緒不佳，肝火鬱結。5：以前酒量可以，現在卻容易醉。

黑蒜中是經過發酵的大蒜，黑蒜可以影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素，食用營養價值高，是天然的解毒王，黑蒜中的微量元素硒可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素和垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，保護肝臟很有效果。

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

蜂蜜對肝臟具有保護作用，主要分為兩方面，一方面，蜂蜜中含有豐富的熱量，維生素，蛋白質，微量元素等營養成分，能夠為肝臟提供能量，另一方面，蜂蜜能夠預防肝纖維化，修復肝臟受損的組織。

葛根能解乙醇毒性，緩解酒精在胃內吸收，保護胃黏膜，同時保護肝臟，預防肝炎酒精肝。經常飲酒應酬的人，平時可以飲葛根茶解酒，葛根能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，對於飲酒的人飲用，還有助於解酒，降低酒精對肝和胃的傷害

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。世界衛生組織報告指出，中國肝癌發病率高居世界第一，這個是非常恐怖的，因為國人不懂得預防肝癌，有了脂肪肝高血脂都不注重保養，然後把錢都花在醫院了，嚴重了花錢都救不回來。

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