如今，生活壓力大，生活環境差，生活不規律等都成了健康長壽路上的絆腳石，而癌症更是人類追求健康路上最大的「攔路虎」。

大多數人都會覺得癌症就意味著死亡，其實癌症能否治癒，跟病情、個人體質、治療方式等有著重要的聯繫。我們能做的就是早預防、早發現、早治療。

50歲以後，身體出現這些變化，是癌症的前兆！早知道能救命

1、小便問題

針對男性而言，隨著年齡增長，會出現一系列的泌尿系統問題，如果出現尿頻、尿急、尿不盡問題癥狀嚴重，甚至出現小便有強烈的緊迫感，應該警惕前列腺癌。

2、不規律出血

針對女性而言，月經周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視，一旦出現這種情況，就要提高緊惕，可能是子宮內膜癌的徵兆。

3、莫名疼痛

身體莫名疼痛長達一周以上的，可能是癌症的前兆，應該儘快查明原因，不可忽視。

4、吞咽困難

長期進食困難，進食時候出現胸骨後疼痛，食管內有異物感等，要注意是否是食道出現了問題。

為什麼人到50歲以後，容易患癌？

因為這個年齡階段的人們，處於「生命高危期」，很多疾病會這個年齡段徹底的爆發。

去醫院一看，會發現重病患者，年輕人相對很少，相反50多歲的卻很多。糖尿病、高血壓、心臟病、肝病、腎病、肺病，基本上常見的病症都能有。不要想能扛過去，如果這時你沒有重視，發展成癌症，那麼一切就遲了！

所以，無論何時，如果身體出現上述癥狀，請及時就醫，早發現，早治療。

另外，日常生活中，我們更應該養生健康的生活習慣，遠離癌症！

一、飲食上

1、不油膩

「肥胖」「超重」不僅代表臃腫的身材，還是糖尿病、心血管疾病、癌症等的誘因。研究發現，雙下巴、脖子粗都可能是身體不健康發出的信號。

所以在飲食上一定注意「不要油膩」，要盡量少吃肉（不是不吃），多吃新鮮果蔬。

2、微餓

細胞死亡是衰老、不健康的重要因素，而輕微飢餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。做到「輕微飢餓」則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。

即每餐飲食七到八分飽，一食後沒有飽脹感為益。

3、多喝茶

每天喝至少3杯茶的人，死於心臟病和中風的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。

日常可以喝點養生茶：玉蘭甘葛茶（玉蘭、蒲公英、甘葛、桑葉、百合等）

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

蒲公英可去火消炎，護肝排毒，預防肝損傷，還有利於促進身體毒素的排出。

甘葛有穩定腦血管功能、改善腦循環、提高供氧和供血。

玉蘭中酚酸衍生物和倍半萜類化合物可誘導解毒酶對抗某些癌細胞。尤其對結腸癌、乳腺癌有生成和發展有預防和治療作用。

百合總多糖具有良好的增強免疫調節的作用。研究表明，百合多糖對移植性黑色素瘤和肺癌有較強的抑制作用。

二、行為上

1、每天必聽音樂

每天花時間去聽音樂看似是一個比較浪費時間的壞習慣，但其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。

2、畫出族譜圖

更好地掌握家族病史，對家族成員的健康史有更清晰的了解，可以預測自己未來的健康狀況。因為很多疾病都與遺傳有關，特別是心臟病和癌症。

三、心態上

1、每天至少笑20次

研究發現，孩童時期，每天笑100次很容易；步入成年之後，每天只能笑5-15次。

所以，要堅持每天笑20次以上，這樣可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵禦癌症的作用。

2、知足常樂

研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經常失望，心理出現不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因為他們知道，高興是一天，不高興也是一天，既然這樣，為什麼不快樂地度過每一天呢?

所以，和善、平靜、知足的人，身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態，能為健康長壽鋪平道路。

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