80%的過敏性鼻炎問題和它有關！預防有2個方法，常犯的要記好

過敏性鼻炎也被稱為變應性鼻炎，過敏性鼻炎是由於免疫系統反應過激造成，免疫系統作為保護人體的一道防線，有時候過於敏感並非什麼好事，對於常見的過敏物質本來是不會對人體產生傷害的，但免疫系統卻對這類物質發出警報產生抗體，或各種細胞因子等使毛細血管擴張，腺體分泌增加，過敏反應長期持續就會導致粘膜肥厚息肉樣變。

最常見引起過敏性鼻炎的物質就是塵蟎。據資料統計，在吸入性過敏原中，塵蟎是分布最為廣泛的過敏原之一，80%左右的過敏性鼻炎問題都跟塵蟎有關。

塵蟎除了喜歡瀰漫在灰霾空氣中，最主要還是喜歡在春季這種溫暖潮濕的環境中，滋生於家居卧室里，尤其是被褥、沙發、地毯、陳年衣物以及空調過濾網。因此預防過敏性鼻炎發作是一場無時無刻都需要警惕的戰鬥。

怎樣除蟎最有效？

首先，無論是外衣還是貼身衣物，都應及時洗凈，然後在太陽下暴晒晾乾。盡量避免清洗後的衣物防治過久才晾曬。

其次，床單、枕巾、被套最好定期清洗。若是容易出汗、油脂分泌旺盛的人，或住在比較潮濕的環境，清洗的頻率需要高一些，建議一周清洗一次。清洗後的床上用品需要在太陽下暴晒。

最後，蟎蟲怕光照，怕高溫，怕乾燥，因而市民應該經常打掃衛生，清除居室雜物，保持居室通風、乾燥。此外，家中養有寵物的市民也要注意，貓狗身上容易寄生蟎蟲，要經常給寵物除蟎殺菌。

控制了過敏原，還有什麼方法防治過敏性鼻炎呢？

1、白芷藿香茶茶療防過敏

材料：白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生薑3片

藥理 ：白芷以根入葯，有祛病除濕、排膿生肌、活血止痛等功能。主治風寒感冒、頭痛、鼻炎、牙痛。藿香味辛，微溫，歸脾、胃、肺經，芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。薄荷是中華常用中藥之一，它是辛涼性發汗解熱葯，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。甘草氣味微甜，清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。生薑在中醫藥學裡具有發散、止嘔、止咳等功效。

用法：全部材料水煎代茶飲，早晚一杯，連喝1月以上，過敏性鼻炎癥狀可明顯好轉。

2、冷水洗鼻子

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

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