這六大排毒器官你知道幾個？多吃這個便宜菜？幫助排毒，身體輕鬆

人體是一個高度複雜的器官組合結構，具有完善的新陳代謝系統。人體自身就有一定的解毒功能，主要是通過以下六大器官時刻把體內的毒素排除體外的。

身體的排毒器官

1，肝臟：負責新陳代謝，解毒、排毒、儲存營養。

2，腎：過濾血液中的毒素並通過尿液排出體外，保持人體水分及鉀鈉平衡。

3，淋巴系統：處理人體垃圾：淋巴液將死去的細胞、多餘的體液及代謝產生的毒素，送到淋巴節，毒素經淋巴節過濾進入血液，再經皮膚，肝臟或腎臟，通過出汗，排便，排尿排出體外

4，肺臟： 吸入氧氣，呼出二氧化碳等代謝廢物。

5，胃腸：消化食物，吸收營養物質，排出食物殘渣。

6，皮膚： 是人體面積最大的器官，通過出汗排泄出體內的代謝廢物，如鹽、尿酸、氨、尿素等。

它們是排毒的好幫手

1，芹菜

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

2，苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

3，海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等症，海帶是理想的排毒養顏食物。

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【圖片來源於網路】

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