40歲以上的男人，身體最怕5個「硬」，想長壽，你最好一個都別占！

健康，一直是人們最關心的話題之一，尤其是作為家庭支柱的男人，他們的健康狀況更是需要關注的對象。而現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，很多人忽視或沒有時間去關注自己的身體健康，導致健康頻頻出現問題，尤其是男人40歲以後，步入中年，身體機能開始逐漸下降，健康問題也接踵而至。作為男人應該時刻關注自己的健康！

40歲以上的男人，身體最怕5個「硬」，想長壽，你最好一個都別占！

1、肚子餓時還硬抗

現代人生活節奏快，生活和飲食不規律，很多男性朋友因為工作的原因，常常不定時的飲食，肚子餓的時候沒有時間吃，等有時間吃時，就暴飲暴食，然而，進入40歲以後，身體腸胃功能下降，隨意推遲進食時間不僅會引起腸胃不適，經常飢餓不進食，也易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等疾病。所以，男人不要不把胃病當回事，久而久之，會引發嚴重的後果。

2、該睡覺時卻硬熬

40歲的男人，正處在事業的高峰期，因此有不少男性常因為工作原因而經常的熬夜，作息時間不規律，明明到了睡覺的點，卻還是硬熬，而長期熬夜對身體的傷害是非常大的。尤其作為中年男人，熬夜是猝死的一大誘因之一，所以，作為男性朋友，應該注意作息時間，盡量避免熬夜，畢竟身體是革命的本錢。

3、喝不了酒卻硬喝

作為中年男人，事業正處在上升期，會經常有應酬，吸煙喝酒是在所難免的，而長期的大量飲酒，給肝臟帶來具大的負擔，而這個時期的男人，身體機能已大不如前，經常性的大量飲酒，使男人們早早的就患上了酒精肝、脂肪肝，甚至會導致肝硬化、肝癌，所以，男人們，盡量減少飲酒次數，減少飲酒的量，對身體健康有益。

4、身體病了還硬撐

男性40歲以後，很多男人不服老，總覺得患上一些小毛病沒什麼，撐撐就過去了，然而，男人中年後，身體的各項機能開始走「下坡路」，身體的大腦、心臟、腎臟等重要身體器官的生理功能都會慢慢衰退，身體的免疫力也在下降，此時最怕的就是生病了還硬撐。當身體出現問題時，要及時去醫院就診，使身體儘快的恢復健康！

5、該排尿時卻硬憋

定時排尿是有益健康的行為，而現代人生活節奏快，很多時候有了便意，正在忙於工作，就想憋一憋，一會再去廁所，而長期憋尿會給身體帶來極大危害。經常性的憋尿會加大尿路感染和腎炎的發生的可能，影響腎臟的健康！

所以，作為男人，應該時刻關注自己的健康，改掉不良的生活習慣，讓自己更加健康，越來越長壽！

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