夏天孕媽這幾件事別做了，對寶寶來說都是傷害，你還敢繼續任性嗎？

隨著溫度的漸漸升高，炎熱的夏天真的是進入了我們的生活，轉眼天天就是三十多度的高溫，熱的不行不行。平常人都覺得自己是塊烤肉，更何況孕媽，各種不舒服，走幾步都開始喘了。說到夏天，很多人印象中都是冰鎮西瓜、冰淇淋，還有空調屋了，這樣最爽了。但是懷孕之後，老是吃冰鎮食物真的好嗎?孕媽可的忍住了，這幾件事，自己是舒服了，但是傷害的可都是寶寶，被宰繼續任性了!

一、吃冰鎮食物

吃多了高脂冷飲，例如冰淇凌一類的食物，很容易引發高血脂、脂肪肝等疾病。冷飲很容易刺激胃腸道和消化道，會影響孕婦對營養的吸收，進而影響胎兒。

懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感，如果經常吃冰鎮食物，會引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫，倘若大量貪食冷飲，還會引起咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等等。

二、不出空調房

一說到夏天，怎麼能少的了空調呢?孕媽很怕熱，從早到晚都不願意出空調房，一出來感覺就要被曬化了。

空調使人感到涼爽，但在空調房間里待久了，就會對健康帶來不良影響俗稱空調病，表現為容易感冒、咳嗽、關節酸痛、頭暈。由於空調房間密閉,空調使房間濕度低,空氣質量下降,適合細菌、病毒繁殖。因此，孕婦最好還是少待在空調房裡為好。

夏天因為開空調，房間基本是密閉的，長時間呆在裡面空氣不好，孕婦的精神跟情緒都會不好，所以還是要到外面呼吸一下新鮮空,或者過段時間打開窗通風。

三、水果當正餐

水果含有豐富的維生素，但是它所含的蛋白質和脂肪卻遠遠不能滿足孕媽媽子宮、胎盤和乳房發育的需要。在妊娠反應依然存在的孕早期，很多孕媽媽吃不下東西，想用水果代替正餐，這樣並不能滿足自己和胎寶寶的營養需要，還會造成營養不良，從而影響胎寶寶的生長發育。所以，孕媽媽不能用水果代替正餐。

孕期要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應佔1/2。

四、長時間使用蚊香

蚊香、蚊香液等化學滅蚊產品的成分主要是驅蚊類的農藥。如：氯氟醚菊酯、四氟甲醚菊酯、炔丙菊酯等、長時間點燃蚊香對人體有少量的危害。

大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙里因此含有許多對人體有害的物質，有可能誘發哮喘等疾病。

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