女人皮膚乾燥就敷面膜？還不如多吃點「它」，抗皺又抗衰，皮膚更顯年輕！

女人們很怕自己的皮膚受到傷害，害怕自己的皮膚乾燥，然後變得沒有光澤，這樣整個人看上去都很沒有氣色，沒有精神，最主要的是不漂亮了。所以這個時候，女人們就開始敷面膜，用各種保養護膚品，一個勁的地往臉上塗，這一款不好，就用下一款，殊不知，你的皮膚就在你這樣不停地試驗之下越變越差，越來越乾燥。女人們要是不想皮膚變得乾燥，可以試試這些食物，慢慢地會讓皮膚變得越來越緊緻細膩。

1、百合

百合是一種天然的女性補品，它的藥用價值很高，能有效促進人體的新陳代謝，因此對於女人們來說，新陳代謝得越快，老化的皮膚細胞就會越快地被替換，這樣就能一直保持皮膚細胞的鮮活，自然皮膚也能持續透潤了。

2、阿膠

阿膠是女性們常用的補品，的確，阿膠能夠幫助補血養顏，在經期內的女人，吃點阿膠，能幫助補充能量，補充氣血，氣色上來了，皮膚自然也會跟著變得光澤。阿膠還能有效低於色斑等色粗沉積，對於女性來說作用很多。

3、雪燕

雪燕中富含各種微量元素，能幫助女人對抗衰老。女人經期內的營養流失，很容易導致身體虛弱，這時候補點雪燕，能調節內分泌，使得皮膚變得更飽滿。

4、皂角米

皂角米是女人肌膚營養補充的良品，多吃煮熟的皂角米，能幫助女人對抗衰老，讓肌膚變得白皙有光澤。

這些天然「抗衰養顏」食材，應該會比化學藥劑的外用面膜要健康和實用，快去試試吧。

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