這7 種表現預示中風，早發現能救命！一定要記住！

中風，又叫做腦卒中、腦血管意外，是大腦的血液供應出現了問題，血管堵住缺血或者血管破裂出血了。

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從《2017 中國心血管病報告》來看，中國居民的腦血管病死亡率是略有上升的。

中風致殘、致死風險高，且會極大地影響生活質量。腦中風患者的身心都會遭受巨大的痛苦，患者家屬也將承擔很大的壓力。

中風的 7 個預警徵兆

能分辨中風的徵兆，可以幫助我們儘早發現中風，及時聯繫醫療救治。

萬一出現了以下 7 個癥狀，可能是中風發作了，要重視、別耽誤，立即去醫院確認。

一側肢體麻木，活動不靈活；

口角向一側歪斜；

說話不清楚，或理解語言有問題；

看東西旋轉、走路不穩；

陣發性的頭痛和頭暈，並越來越劇烈；

間斷出現癱瘓或口不能言；

昏睡，不能喚醒，或呼之不應。

除此之外，有的患者還會出現劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁等情況。

爭取時間，越早去醫院檢查，越早確診並治療，效果越好。

避開這 4 個誤區

中風時常被人提起，但不少人對這類疾病的認知依然有誤區。

只有正確認識，才能做到正確應對。

誤區 1，治療比康復更重要？

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病來如山倒，病去如抽絲，中風更是這樣。

很多中風患者，包括患者家屬，只注重於急性期的治療，卻忽視了後期的康復。誠然，及時妥善的急性期治療很重要，但康復期同樣需要重視。

腦血管病的治療是長期的、系統的，絕不僅限於單一的醫院治療。

病人出院後的康復階段，要建立起長期服藥的意識，根據每個人的具體情況，降壓、降糖、穩定斑塊、調脂、抗凝等，積極進行理療和身體機能的恢復，還要記得定期複查。

患者和家人都要做好長期應對的心理準備。

誤區 2、血壓要降得快一點、低一點？

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高血壓會增加中風風險。但長期患有高血壓的患者，大腦已經適應了偏高的血壓水平，若血壓降低太快，反而可能導致腦缺血、腦梗死。

所以，降血壓要緩慢平穩。

遵醫囑服藥，不要自行增減藥量，把血壓控制平穩。

誤區 3、保健品能幫助預防中風？

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保健品不是藥物，不具治療作用，任何宣稱能「治療」×× 疾病的保健品，都是騙人的。

保健品對預防中風的效果並不確切。

控制好血壓、血糖、血脂，合理運動，均衡營養，低鹽低脂飲食，戒煙忌酒，對預防中風更重要。

誤區 4、只要運動，就能預防中風？

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健康的身體，離不開合理的運動，但不恰當的運動也會增加中風風險。

比如，晨練時突發半身不遂的，不算少見。

因為一天中，血壓是會有波動的，早起後血壓有一個上升期，所以，中老年朋友要注意清晨血壓狀況，且運動量要適宜，不要過於劇烈，循序漸進。

應對中風的 3 個原則

最後，說一下應對中風的 3 個基本原則。

原則 1、防患於未然

健康者要戒煙，避免過量飲酒，健康飲食。

積極防治動脈硬化、高血壓、糖尿病、心臟病和高脂血症等。

原則 2、小心「死灰復燃」

如果曾經發生過短暫性腦缺血發作的腦梗死患者，應提高緊惕，聽從醫生建議，規範、積極地處理，避免第二次發作。

重視養成良好的生活習慣，避免複發。但也要擦亮眼睛，不要相信所謂「吃 ×× 除血栓」「輸液通血管」的說法。

原則 3、一旦發作，儘早治療

腦血管病發作，應建立「時間就是生命」的觀念。

記住文章一開頭羅列的中風徵兆，如果出現這些情況，不要耽誤，及時去醫院，越早處理結果越好，切記切記！

預防保健

1.及時治療誘發病

可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早治療；高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

2.重視中風的先兆徵象

留中風的先兆徵象

留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。

3.消除中風的誘因

如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。提倡健康的生活方式，規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

4.飲食結構合理

以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

5.戶外活動注意

應逐步適應環境溫度，室內空調溫度不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外（特別是老年人），外出注意保暖。有過中風史的患者還要注意走路多加小心，防止跌跤；此外，日常生活起床、低頭系鞋帶等動作要緩慢；洗澡時間不宜過長等。

6.飲食營養

病人的病情輕重，有無併發症，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質等因素，提出不同的飲食營養治療方案。在急性期飲食治療是讓病人能度過危急階段，為恢復創造條件。恢復期應提出合理飲食的建議，糾正營養不足或營養失調，促進恢復和防止複發。

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