女人不想老太快？常吃這些「抗衰」食材，補充氣血，不發胖不炎症，越吃越年輕！

女人們很在意別人說自己老了，哪怕只是最近精神不好顯得老一點也不行。女人們都希望自己看上去年輕具有活力，但是歲月不饒人，每個人都會有衰老的那一天，但是，年齡只是一個數字，先要看上去年輕，我們可以在平時多注意自己飲食和生活習慣的同時，多吃一點天然的食物來進補。女人要是不想老得太快，常吃「它」，肌膚光澤透亮，更顯年輕。

1、當歸

當歸是我們常見的一種補藥，對於女性來說，當歸最有效用的地方在於治療貧血，有貧血現象的女人們多吃點當歸泡水或者搭配其他食材一起燉煮，能夠緩解貧血帶來的頭暈乏力。同時當歸有抗衰作用，想要氣血充足，當歸是個不錯的選擇。

2、無花果

無花果本身有促進消化和打開食慾的作用，它能幫助通便，對於人體內部新陳代謝調節有很好的功效。很多人選擇用無花果泡茶，這樣不用擔心發胖，同時補充到身體的營養是很充足的。

3、桃膠

桃膠是屬於桃子樹皮的樹脂，是女人的保養小能手，在能夠幫助女人降血糖的同時，還有效滋養皮膚，讓皮膚看上去更加透潤有光澤。想要調理氣色，桃膠可以作為你的首選。

4、葛根粉

葛根粉現在越來越受到女性朋友們的歡迎，它本身能夠改善人的便秘，所以清理人體內毒素這一方面自然是一把「好手」，它還能幫助人體提高提抗能力，讓身體抵禦一些外來炎症的干擾，女人們可以用它來排毒調理，延緩肌膚衰老。

這些對女人有用的「上等」食材，你都嘗試過了嗎？

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