世界「肌肉男團」的身材pk，韓國威猛，俄羅斯逆天，美國帥炸！

現在很多人在酒足飯飽的同時對身材也是格外的注意，就像吃飯的時候總是會在意這個熱量高不高，那個太油膩不能吃，彷彿就怕一口吃成了一個胖子一樣時時注意著飲食。韓國肌肉男團

最近世界「肌肉男團」的身材pk更是引發了網友的熱議，看著他們的身材一個個都這麼完美，在心生羨慕的同時，對他們的飲食也是一番熱議。俄羅斯肌肉男團

有一個好身材除了平時的鍛煉當然還離不開飲食方面的要求，很多人雖然平時都在強度的訓練但是私下還是隨意的吃喝，這樣的健身方式也就是圖個心理安慰，面對著真正的肌霸也只能幹乾的羨慕。

肌霸們除了每天強度的訓練，他們的日常飲食也是相當的注意，尤其是蛋白質的補充，所以豆製品及其奶類雞蛋等都將成為肌霸們的主食了。

早上兩片培根加上四個雞蛋，半個柿子椒，四分之一個洋蔥，最後可以選擇性的加上一片干乳酪作為能量的補充。午餐可以吃半個西紅柿，八個左右的松仁，四分之一的洋蔥加上一湯匙的橄欖油。晚餐的話可以吃200g左右的三文魚，七八根竹筍嫩莖，四顆草莓，一湯匙的橄欖油，加上200g雞胸肉。

看上去這些食物還不錯，但是真正吃起來會讓你很難下咽的，而且很多時候還會讓你感到吃不飽，當然要想有一個讓別人羨慕的身材這也只是訓練中的一部分而已。

別看那些「肌肉男團」的人們身材那麼完美，要知道他們付出的遠比我們能看到的多，如果你也想要一個完美的身材，走在路上讓路人們投來羨慕的目光，那麼你需要從現在開始加強訓練並且嘗試的吃一些健身餐作為輔助。美國肌肉男團

要知道一個好的身材不是靠時不時的努力而得到的，重要的是要以持之以恆的訓練和飲食來輔助完成的，訓練是一部分，飲食也是必不可少的一個環節。世界「肌肉男團」的身材pk，韓國威猛，俄羅斯逆天，美國帥炸！

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