寶寶長期吃這個當早飯，對智商沒好處，父母要注意哦！

所謂，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，意思就是一天三頓不可少，然後要有一定規律。午飯是一天之中最需要管飽的一頓，晚飯因為要睡覺，所以要吃少一點。而早飯是餓了一晚上之後，第二天的一開始，所以要吃的好，有營養，需要能補充滿滿的能量，才能供給一整天的高效率。

所以，家長們給孩子做早飯的時候，一定要注意營養搭配，不要太單一，或者吃營養價值不高的食物，否則利於孩子智商發育哦。如果長期給寶寶吃以下早飯的，家長要注意了，從現在開始可以不吃了哦。

1.油條

對我們大多數人來說，豆漿油條是最好的早餐搭配，豆漿有營養，油條好吃經餓。但是實際上，這對孩子來說卻不是很好的。因為外面賣的油條那個油，不是經常換的，反式脂肪酸會比較多，而豆漿外面的賣的，大多比較稀，兌水嚴重。所以給孩子吃，沒必要吃這個。有寶媽會自己在家做豆漿油條的，那自然是沒問題的。

2.腌菜和白粥

白粥雖還不錯，但是有時候，家長喜歡端一碗腌菜出來搭配著吃，這對孩子不好。因為腌菜中含有亞硝酸鹽，吃多了對腸胃有害。

3.零嘴

有時候有的家長嫌麻煩，所以乾脆準備零嘴給孩子當早餐，比如餅乾啊什麼的，甚至直接給包薯片的也有，這對孩子太不好。本身零嘴就要少吃，更何況拿來直接當早餐，對孩子是有多大壞處就有多大壞處。

4.薯條漢堡

有的家庭住在市裡面，所以早上直接讓孩子吃漢堡薯條這些，其實很不好，因為沒什麼營養價值，還有反式脂肪酸之類的，沒必要吃。

綜上，家長不要再給孩子吃這些沒營養的早餐了，可以不要偷懶了，早起一點點，給孩子親手製作可口豐富的早餐。比如，熬一鍋粥，配個雞蛋餅，加杯熱牛奶或者豆漿什麼的，才是最好的呀。

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