兩周沒見閨蜜，整體身材變了個人一樣，問過才知道，原來是有這樣的減肥食譜！

吃，對於我們來說也是很重要的一件事，但是對於這些吃，如何才能吃的健康，還能讓我們的身材越來越苗條。兩周沒見閨蜜，整體身材變了個人一樣，問過才知道，原來是有這樣的減肥食譜！

兩周沒見閨蜜，整體身材變了個人一樣，問過才知道，原來是有這樣的減肥食譜！早餐，最好吃粗糧，蔬菜是涼拌黃瓜豆芽和雞蛋干。粗糧有利於消化清理腸道（玉米饅頭或別的粗糧都可以），涼拌黃瓜豆芽有美容養顏，瘦身減肥之功效（別的蔬菜也可以看自己喜好，比如手撕包菜）。雞蛋干有豐富的營養，補充體力。

兩周沒見閨蜜，整體身材變了個人一樣，問過才知道，原來是有這樣的減肥食譜！午餐，有玉米餅，香菇涼拌，素炒都可以。炒青菜，豬耳絲燒青椒，都非常有營養，也是減肥餐。

兩周沒見閨蜜，整體身材變了個人一樣，問過才知道，原來是有這樣的減肥食譜！晚餐，半根玉米，或者玉米饅頭，水煮雞脯肉，涼拌即可，包菜或別的青菜都可以。這個季節少吃油膩的哦，不然減肥效果會很不好。都是有營養減肥的食物，也可以晚飯吃黃瓜兩根，真的晚上太餓就準備兩個蘋果，餓了吃一個。減肥覺對杠杠的，讓你想像不到。

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