90％以上的人腸道健康有問題，你的腸胃還好嗎？

5月29日世界腸道健康日

我們總是更為關注心、肝、脾、肺、腎，這些身體里的「大件」，卻忽略腸道對身體健康的影響。1958年，世界胃腸病學組織（WGO）創始人Henry Cohen博士提出，5月29日這一天，將永久的成為「世界腸道健康日」。2010年，「世界腸道健康日」這個概念被引入中國，旨在提升公眾的腸道健康意識。

國際腸胃協會研究發現，全球超過90%人的腸道都有問題。隨著生活水平的提高，人類進食肉食比例的增加、生活壓力大、飲食不規律，消化道的問題越來越突出。大腸癌在我國所有腫瘤的發病率中排名第五，平均發病年齡為58歲，比歐美國家提前12-18年。

但即便腸道出現問題了，存在「拉肚子是去火」、「不是大病，過幾天就好了」觀點的人仍不在少數。正是因為缺少對腸道健康的足夠重視，才導致本來可及時治癒的腸道問題，甚至引發癌症！

為了我們的身體健康，腸道健康問題已不容忽視！注重腸道健康，我們先從了解腸道開始。

1.

>>>數字看腸道

腸道遠比我們想像的要「強大」很多，不僅長度遠遠甩出我們的身高好幾倍，面積甚至比我們居住的房屋都大。

100萬億：在腸道巨大的表面積上，布滿了種類超過1000種、數量高達100萬億個腸道細菌，幾乎是人體細胞總數的10倍。這些細菌連同周圍環境構成腸道微生態系統。

200平方米：人體腸道內千褶百皺，其內腔布滿絨毛、微絨毛，如果腸道的這些褶皺全部展開，其總面積可以達到200平方米，相當於一個足球場的面積。

2.

>>>腸道是人體最大的「加油站」

一個人一生腸道平均要處理65噸食物和飲料，相當於12頭大象的重量，約99%的營養物質都是由腸道吸收。

食物經過在小腸內的消化作用，已被分解成可被吸收的小分子物質。食物在小腸內停留的時間較長，一般是3～8小時，這提供了充分吸收時間。小腸中有很多絨毛負責吸收營養，每條絨毛的表面是一層柱狀上皮細胞，使小腸粘膜的表面積增加600倍，達到200㎡左右，使小腸具有廣大的吸收面積。

3.

>>>腸道是人體最大的「排污廠」

腸道是人體內最大的排毒器官，人體80%以上的毒素由腸道排出體外。日常飲食中，大多數營養物質都在小腸被吸收，而難於消化吸收的食物殘渣進入大腸，最終形成糞便下移至直腸排出。如果不能按時排便，導致體內毒素堆積，可能會引髮結腸癌、心腦血管疾病等健康問題。

4.

>>>胃腸疾病自檢

消化道疾病種類很多，常常由於癥狀不典型而被人們忽視。一些飯後不明顯的癥狀中，注意體會、自檢，儘早發現胃腸疾病，以得到及時治療。

1.時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。這往往提示可胃結構圖能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

2.飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

3.飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。

4.經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。

5.飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

6.飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

7.飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

5.

>>>胃腸疾病治療

專家疾病診療

專業健康篩查

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