選擇訓練還是後悔？

早上起來跑歡樂跑

4點多一點就醒了

拉開床簾，才發現外面天已經開始亮了

忽然意識到

自己平時起這麼晚，浪費了多少生命啊

開跑之後，很快就意識到自己速度加不上，一個是平時沒跑，仗著能跑下半程，還想著拼老本，另一個明顯感覺到的是，以前人多跑步，越跑越興奮是因為可以一直超人，身體不自覺往前跑。而現在，只能看到人流繞著自己前進，心裡已經沒勁了不少。

雖然天氣乾熱，但是得益於奧森的跑道綠樹成蔭，並不會覺得曬。而且補給的設置給力，3 5 8Km各有飲水，每次覺得口乾舌燥頭暈暈了，就看到補給站的提示，趕緊降溫潤喉。現在回想一下，如果沒有最後一個補給站，我可能真的會中暑，口鼻都干著又要調整呼吸太難受了。

最後，不出意外沒有拿到戒指，雖然只差了一分鐘左右，可能就是進了三個補給站耽誤的時間，或者每公里再快十秒的區別，但是目前的成績是盡全力了，只能說還有可觀的進步空間，也有很大希望下次跑進英雄成績，留作期待吧。

意料之外的是，腿疼更嚴重了，甚至能聽到咔咔的響聲，九公里左右的時候非常明顯，一步一疼，但是當時想著到終點噴霧鎮定一下會好，沒想到回來休息了之後更嚴重。

畢竟從北京跑之後就有的癥狀，可能確實需要休息吧。明天去放射科看下，免得貽誤病情。

其實整個過程中，自己的心裡暗示與目標規劃特別重要。每次撐不下去的時候，就默念，keep the pace,堅持住。或者倒計里程來減輕煎熬感。

每個人都沉浸在自己的音樂節奏里，卻與身邊每一個人賽跑。

記下今天的我，記住昨天剛看的火箭隊的訓練場標語，哪個更痛苦，訓練還是後悔？

新的一周，加油！

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