喝酒後，這8件「小事」不要做，危害身體健康，切莫忽視！

喝酒，作為一種歷史悠久的世界性文化，在現代生活中依然不可避免。

不論是開心，還是傷心難過，都離不開酒飲的陪伴！

我們都知道，「小飲怡情，大飲傷身」，日常一定要注意飲酒量！

但是，想要保護身體健康，酒後還有幾件生活中的小事，最好不要做，否則對身體危害加倍！

喝酒後，這8件「小事」不要做，危害身體健康，切莫忽視！

1、不要吃藥

吃藥不喝酒，這一點大家都知道，反過來也是一樣的，喝酒後，最好就不要吃藥了！

不管中藥，還是西藥，在服用說明中，都會特別註明「飲酒後禁止服用」。

因為，酒精可能與藥物發生複合反應，會導致降低藥效或者使藥效激增，最後可能會有生命危險。

2、不要摳吐

很多喝酒的人，尤其是酒場老手，經常是為了不讓自己徹底醉倒，會選擇自我摳吐的方式，而這一舉動，對身體健康有巨大隱患！

摳吐確實可以在一定程度上緩解醉意，但如果稍加不注意，就會損傷食管、喉部、氣管，還會影響消化系統的正常運行，最嚴重的就是很容易導致急性胰腺炎，危及生命。

3、不要洗澡

很多人，有酒後洗澡的習慣，這一點十分不可取，會嚴重危害生命健康！

如果，酒後馬上洗熱水澡，在溫熱水的刺激下，會使人體的血壓進一步升高，血壓突然的升高，人的心跳突然加快會導致昏厥癥狀。

如果，用冷水洗澡，有可能會導致肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，再加上冷水的刺激血管收縮，就有可能會導致醉酒者血管破裂。

所以，酒後，一定不要立刻洗澡！

4、不要跑步

跑步，是健康的好習慣，但是，在酒後，卻不宜跑步！

酒精能抑制心肌收縮，酒後跑步會加重心肌負擔，對心臟不利，並且酒後馬上運動會加速血液循環，大量血液流到四肢，胃腸道和肝臟的供應減少，肝臟無法及時解酒，損害胃腸道功能。

酒後跑步，心率增快、心血管擴張，冠狀動脈處於緊張狀態，可能引起冠狀動脈痙攣，進而出現急性心肌梗死。

5、不要仰面睡覺

很多人，喝多後，會選擇倒床就睡，這一點要十分注意，千萬不能仰著睡覺。

因為，醉酒後嘔吐的概率比較高，一旦發生嘔吐，還仰面躺著睡覺，可能導致嘔吐物不能順利排出，堵塞氣管，嚴重時甚至會窒息，嚴重危害生命健康！

酒後睡覺，最好採用側卧的方式，並且身邊最好有家人陪伴，避免嘔吐等突發情況。

6、不要喝濃茶

有些人認為，酒後喝濃茶有「醒酒」作用，事實上這是一種誤解。

酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等，可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。

所以，酒後不宜喝濃茶，如果酒後喝茶，可以選擇不含咖啡鹼的花草茶，對於身體健康是不錯的選擇！

7、不要喝碳酸飲料

飲料，很多人都喜歡喝，並且，喝酒後很容易口渴，有一部分人會選擇喝點飲料，尤其是碳酸飲料，這樣是不可取的！

當酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂、雪碧等）在體內摻和後，迅速進入胃腸，會產生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶產生。

患有腸胃病的人如果同時喝，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

所以，酒後口渴不要喝碳酸飲料，白開始是最好的選擇！

8、不要「辦事」

生活中，酒後「辦事」的人不少，試圖通過少量飲酒，以興奮自己的中樞神經系統，增強感受，但這是不可取的。

酒精對心血管系統的刺激作用，可使血管痙攣，血流加速，血壓升高，誘發心腦血管疾病，導致死亡。

而酒精的作用與性衝動的刺激作用協同起來，對心血管危害加倍！

酒後，養肝護胃，可以這樣做

酒後喝一杯護肝養胃茶

飲酒最先傷害的就是肝、胃，所以，在酒後泡上一杯護肝暖胃茶，是不做的選擇！

可以用「葯食兩用」的小植物，搭配搭配水，不同於傳統茶，更適合酒後飲用！

如：用蘭菊根、刺玫花、蒲公英根、桂花，四者搭配在一起，做成蘭菊刺玫茶，酒後泡上一杯，護肝又暖胃！

蘭菊根加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，並且可以預防酒精性肝損傷，還可以幫助尿酸排除體外，預防痛風。

刺玫花可強肝養胃、疏肝解郁、滋養心肝血脈，養胃暖胃！

蒲公英根，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷效果顯著，同時，還可以增強肝臟再生能力！

桂花性溫，起到中和寒性之效，並且桂花有和胃理氣、溫胃散寒的功效，酒後暖胃是不錯的選擇！

四者搭配在一起，酒後泡上一杯，可護肝、預防肝損傷，有可暖胃，是酒後不錯的飲品選擇！

酒後吃一碗熱湯麵

在酒後及時補充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。

在各種碳水化合物當中，熱湯麵的功效最大，它好消化，能立刻「中和」酒精，從而抵制酒精對肝臟的損害。

吃湯麵的時候，還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機酸可以和酒精反應，能夠有效地中和胃中的酒精，有解酒的功效。

酒後一碗酸溜溜的熱湯麵，進到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子里舒舒服服。

酒後，可以按摩「解酒穴」，幫你緩解不適

關沖穴，是手少陽三焦經的起始穴，三焦經具有醒神開竅的功效。按摩這個穴位可散熱生氣，行氣利水，用於解酒的特效穴！

位置：位於人體手部，手無名指末節尺側，距指甲角0.1寸處。

按摩：操作的時候，用指甲或者牙籤掐按關沖穴，每次掐按10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛即可；

酒後，按摩一下，可以幫助你儘快醒酒，緩解酒後不適！

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