如何預測自己的排卵時間 可試試這些方法

q小醬導讀：女生的親戚還真多，除了大姨媽，每個月成熟的卵子會從卵泡破壁而出等待「小蝌蚪」來結合成受精卵，這個時期被叫做排卵期。有懷孕打算的仙女們一定要重視排卵期，它是你通往人生巔峰升的絕佳時刻。

確定排卵期，是提高受孕幾率的重要方法，也是必須做好的準備，不然盲目備孕只會增加受孕的難度，白費功夫。如何知道是否排卵了呢？怎麼樣可以正常排卵呢？什麼情況下需要促排卵呢？這些問題備孕的女性都要知道。

基礎體溫法（BBT）

無排卵BBT為單相，有排卵為雙相。一般BBT多在排卵後2-3天上升，少數在排卵日上升，升高幅度>0.3度。

由於BBT監測容易受到環境、測量方法、時間等的而影響，已存在誤差，不易得到正確數值，所以，作為輔助方法更合適點，不能完全依賴。

另外，只有80-90%的女性在排卵時BBT為雙相，還有部分女性排卵也是單相，而且就算檢測到是雙向，也不一定就排卵了，也可能因為某些疾病因素導致無排卵。

排卵試紙

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。若試紙出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵。

但因為排卵試紙的質量可能參差不齊，監測的時間選擇等其他因素影響，也可能有誤差。

B超監測（最準確）

B超監測排卵是目前最準確的監測排卵與否的方法，一般從月經周期第9天開始，1-3天觀察1次，通過連續觀察，可看到卵泡逐漸長大，預知什麼時候回排卵。

1．排卵徵象：卵泡破裂：卵泡塌陷、體積縮小、無回聲區消失。血體、不規則有強回聲光點的囊腫。盆腔積液：20%可見積液（排出4-6ml卵泡液，B超可測出>5ml液體）。

2．不排卵：也有可能出現不排卵的情況，沒有優勢卵泡，卵泡不發育、卵泡成熟但是不破等各種情況，這時候需要做具體的相關檢查，了解病因，對症治療。

宮頸粘液變化

卵泡早中期每日分泌量大概為20～60mg，排卵期分泌量可增加10倍，每日高達700mg。如果你感到分泌物增多，黏性低，可能正處於排卵期。

排卵後黏液分泌量急劇減少，黏性增加形成黏液栓堵住子宮頸口，像門神一樣防止細菌的進攻。所以姑娘們可根據宮頸黏液的分泌量和性質來預測排卵期。

使用這種方法來監測排卵的優點：

100%免費的。

讓你更了解自己的身體。

它是排卵的最準確跡象之一。

缺點：

有人會覺得觀察分泌物有點噁心。

吃某些葯時，可能會干擾你分泌宮頸黏液。

性慾增強

我們很多人已經注意到，排卵期女生有種泰迪即視感，就會很想要。這應該是出於生育繁衍的本能，這時正是你和老公瘋狂造人的好時機，來一場恰到好處的性愛吧。

使用這種方法來監測排卵的優點：

100%免費的。

不需要任何專業知識，發揮你的本能就好。

缺點：

這不是排卵的準確跡象。

抑鬱和焦慮的姑娘，可能會性慾感不強。

小編說兩句

不想懷孕的姑娘也要重視排卵期。這幾天你更有創造力，腦子最活躍，把重要會議和談判安排在這段時間進行，你的工作效率會更高喔。

雖然母們精力很旺盛，但抵抗力卻會下降。這幾天陰道黏液會變得稀薄，鼻腔黏液也會減少，這就增加了細菌入侵循環系統的機會。所以，要尤其注意鼻腔部位的保護，去人多場所盡量戴口罩，來降低病菌的侵入。

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註：文中圖片來源於網路，如有侵權請聯繫小編。

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