坐了個月子，我竟然整整42天沒洗頭沒刷牙沒洗澡…

關於坐月子

我曾經天真的以為就是好吃好喝

被人無微不至的照顧著

但我萬萬沒想到

被各種誤區支配的坐月子

竟是這樣的

誤區一：不能下床

過去認為生產過度消耗體力，需要卧床靜養，幫助恢復。

Tips：

這種觀點很片面，產後確實需要休息，但如果一個月都躺在床上，就不對了。因此建議新媽媽產後要遵醫囑儘早下床活動，久躺反而容易引起靜脈血栓。

誤區二：多吃雞蛋有營養

大部分人表示月子期間每天要吃6、7個，甚至最多的還有16個的……你們考慮過胃的感受么？

Tips：

新媽媽每天吃1-2顆雞蛋就足夠了，吃太多反而不利於消化和身體的恢復。

誤區三：必須捂著

老一輩人生完孩子得「捂月子」，這是延續了多年的坐月子習俗。需要把屋子關得嚴嚴實實，門窗緊閉，更有甚者把縫隙都糊起來，產婦也需要用圍巾把頭裹嚴實，還得穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，認為這是怕新媽媽和嬰兒受風、受寒致病。

Tips：

產婦需要適當的新鮮空氣，來調整身體情況，夏季也可通過空調將室溫調節到24-26度之間，保證新媽媽的舒適度。

誤區四：多喝紅糖水

以形補形的養生觀念還根深於很多人的心中，紅糖水的顏色和血液很像，幾乎所有寶媽生產後或多或少都要喝點紅糖水來補血。但，你真的只是要顏色相似嗎？

Tips：

紅糖主要成分的蔗糖，含鐵量僅為2.2mg/100g。紅糖水除了不能補血之外，因為本質是糖，如果每天當水喝，無疑會導致產後肥胖，甚至會增加糖尿病的風險。此外，新媽媽如果毫無限制的喝，還會導致惡露的增加。

誤區五：一個月不能洗頭洗澡

傳統的坐月子觀念里，產婦是不能碰水，特別是生水的，所以洗澡、洗頭甚至洗臉都成了禁忌。認為碰水容易著涼，以後老了就會酸痛。現在在一些落後地區還流行著這樣的觀念。

Tips：

坐月子不洗頭不洗澡會滋生細菌，寶寶吸吮乳頭可能會增加患病風險。所以，新媽媽只要在洗頭洗澡的時候保證不著涼了是可以洗澡的。另外，剖腹產的新媽媽在洗澡時應注意保護傷口。

小編嘚吧嘚：被傳統觀念支配下的坐月子雖然存在一定的誤區，從科學的角度來看，有很多不可取的地方。但是，不管是哪種觀念，出發點都是為了新媽媽能恢復的更好。

牡丹月子會所，產後坐月子首選！

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