注意這3個部位發黑，有可能是腎虛了！身體的直接表現不會撒謊

腎虛不是病，只是腎虛的男人認為自己有病。因為這種對於男人來講，是一件非常丟人的事!當今時代很多人有許多不好的生活習慣和飲食習慣，諸多原因會讓腎功能遭到不同程度的破壞。

甚至說有一些人年級輕輕就出現了腎早衰的現象，所以說如果要挽回身體健康，必須養成一個良好的的飲食習慣和作息生活。通常腎虛的男人，身體是不會撒謊的，如果這三個地方有發黑現象，有可能你真「虛」!

一、耳朵發黑(別小看哦)

耳朵是緊密聯繫腎臟的!然而大多數人不知道，中醫認為：腎與耳朵密切相關，腎功能直接表露於耳。《內經》：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣」。假如耳朵變黑那便是是腎氣衰敗的表現，這類人大多數多半還會怕冷、甚至陽痿!

最基本的看耳朵能得到非常多有效的信息反饋

二、指甲也發黑了(不是髒的黑)

假如指甲有烏黑的東西淤積，這種情況說明是氣血並不能充分地流到末梢，並且末梢經絡應該是已經出現了堵塞的狀況。假如指甲上會發現一些白斑那麼意味著：氣血與中氣的不足。而這種情況，我們可以認為就是腎虛的表現!

三、黑眼圈(別覺得正常)

在眼圈周圍發黑、臉色發暗，這是表現一個男人的腎臟負擔太大太重，從而導致體內水分無法充分排出，從而形成了"熊貓眼"，而這種黑眼圈與熬夜的黑眼圈又不太一樣

那麼情況已經了解了，該怎麼注意跟治療呢?腎虛應當溫補為主!不可過於刺激，如果是服用溫補的藥材，容易導致身體燥熱，食補的話食物就比較不容易出現這種情況，就達到補腎不傷身的好效果

有一個最簡單說法：枸杞，有激發性功能作用，這是真的，並且枸杞簡單易得，在平日里喝水的時候可以放幾顆枸杞，又好喝又不膩，它具有補腎養肝的作用，對女人而言有養顏的作用。

尤其到中年腎虛的男人們，平時多喝枸杞是有很大很大的好處!而且要堅持

生活中應當適當多吃核桃,核桃可以補腦，增強大腦的功能和記憶力，並且還能補充身體里確實的肌醇~另外核桃另一個作用，幫助男性朋友補腎固精的神奇功效,厲害吧~所以在我們生活中多吃核桃，補腎的佳品。

當代社會人們生活工作壓力都大，因此男人腎虛相對來說也是比較常見的問題。當男人出現腎虛的時候要怎麼辦呢，有些人放任不管，這樣是很不正確的。而且生活中還有很多的補腎食物，男人們不妨多吃吃，沒有壞處

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