這些食物是胃的「守護神」，堅持每天吃一點，慢慢養好老胃病

老話常說：胃是啞巴，胃是喇叭，胃不好會嚴重影響我們的日常生活，很多人發現胃不舒服就開始大量吃藥，但是是葯三分毒，如果是老胃病的平時一定要注意養胃才是王道。合理的飲食習慣可以幫助我們的護胃養胃，修復胃粘膜，治療老胃病。

丁香茶

丁香茶是公認的養胃小能手，適合所有人飲用，尤其對於患有胃病的人來說，可以常喝丁香茶來養胃。丁香茶所含有的特殊成分，可以起到暖脾胃而行氣滯的作用。經常用它泡水飲用，便能有效調理脾胃！

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。我們都知道，山藥有一層黏糊糊的東西，這層東西叫「黏蛋白」，可以對胃腸粘膜起到保護的作用，還能促進人體的食慾。

猴頭菇我們通常是用來煲湯食用的一種食材，具有很高的食用價值，常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。除此之外，還對養胃具有一定的功效，煲湯食用具有很高的養胃作用，生活中要常吃猴頭菇，幫助養胃更健康。

小米

小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍，滋補力最強。富含維生素、氨基酸等營養成分，具有健胃消食的功效，長期喝能幫助防止胃病！

龍眼

新鮮龍眼乾，它屬於營養食品，具有養胃的作用。龍眼可以作為一種中藥，滋補益氣，暖胃健脾，它也可以補充氣血，老人和女人常吃好處多。

山藥是我們日常生活中常見的食品，其營養豐富，含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃、消化和吸收功能，是很好的養胃食品!如需每日營養，可先吃少許山藥，更有利於補藥的吸收。它具有補脾、補胃的功能，特別適合在進食前脾胃虛弱。

蜂蜜，蜂蜜裡面含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。可以早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，不僅對胃黏膜起到修復的作用，對清理胃腸道也不錯的效果。

生花生（煮花生也可），花生的養胃功效也不錯，但是一般人很喜歡吃炒制的熟花生，不僅養胃功效消失，還可能引起更嚴重的腸胃不適，所以一般養胃的話，還是直接吃生花生比較好。

捲心菜

捲心菜中含有「生胃酮」物質，能刺激分泌粘液覆蓋在胃粘膜表現，不讓胃部受傷。捲心菜中也含有花青素，這種物質能夠清除自由基，具有預防、抵抗胃癌的作用。越是新鮮的捲心菜，抑制幽門螺桿菌的作用越明顯

紅薯自身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，添加胃口。但紅薯能促進胃酸排泄，所以平常胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平常吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的挑選。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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