胃好等於長壽！中醫的養胃方法，你都能做到嗎？啊

胃是咱們身體最軟弱的部位之一，所以每隔一段時間養胃就變得很重要，胃好等於長命！中醫的養胃辦法，你都能做到嗎

辦法1：結合葯膳

許多食物都有補養胃的成效，例如山藥，南瓜，小米等，這些都是養胃好的，而中藥如桂枝，芍藥根，紅棗，生薑，都可以補養腸胃，這些中藥和食物，如果能合理調配、合理烹飪，吃這些食物可以使胃更溫暖。

辦法2：針灸和艾灸

中醫以為胃是一個充溢經絡的體系，而且經過影響相應的穴道，也能夠讓堅持最佳的胃生機，例足三里以及中脘穴。每晚針灸這兩點，都能有很好的效果滋養胃。

辦法3：按摩

按摩也是中醫中最常用的辦法。經過按摩在腳上按摩相應的穴道能夠影響相應的經絡，這與針灸具有類似的作用。並且與針灸比較，按摩辦法讓人更容易接受。

----------------------------------------------

下面是系統推薦的另外一篇文章

補充微量元素及黑色素, 這些食物能起大作用

微量元素以及黑色素是白癜風白斑康復過程中不行短少的「助理劑」，信任白癜風朋友們都清楚這兩者的重要性。

最近有白友對我提出疑問說：「身體微量元素代謝反常怎麼辦，吃什麼能彌補微量元素還有黑色素」今日我就對這一問題做出一些，期望能對我們有所協助。

豆類、

貝殼

類、

動物肝臟類，堅果類

人體微量元素出現異常，不只需求調理，還需求經過飲食彌補。銅元素是皮膚黑色素組成不行短少的。缺鈣導致骨質酥鬆，缺銅導致皮膚黑色素組成出現問題，兩者是同一個道理。彌補銅元素的食物有如豆類、貝殼類、動物肝臟類，堅果類食物。

深色食物

除了微量元素銅元素外，黑色素也是有必要的。常見的含有天然黑色素的食物有：黑木耳、黑木耳、黑豆，黑芝麻，海帶等等還有一些表面是深色的食材。

含碘食品

此外，因為白癜風這一疾病可能隨同甲狀腺疾病的發作，所以主張白友們在日常飲食用可適當的吃一些含碘食物，用於防止甲狀腺疾病的發作，比方淡菜、海帶、紫菜等等。

日常合理的飲食護理，可以協助白斑的康復，所以有白癜風的朋友，多了解一些關於飲食護理的常識是有好處的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！