記憶力差，越來越容易忘事？幾個小妙招教你提高記憶力，一學就會

很多年輕的朋友都有這樣的經歷：想說的話，一張口卻不知道說什麼；走到半路，卻想不起要去做什麼；剛放下的東西，就忘記放在那裡了……

記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：體內有濕氣，室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。

記憶力差的3種原因：

1、飲食：多數人因為各種原因不吃早餐。就開始不吃早餐就開始一天的課程，實際上這樣的危害太大了。

2、語言：現在好多人都比較靦腆，不愛說話，不愛說話，但是又沒有什麼方法來解決。其實大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。

3、壓力：嚴重的情緒危機和壓力會對記憶力造成影響，但是適度的壓力可以促進記憶力的發展，而輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發揮潛能。

提高記憶力的方法：

1、合理安排睡眠時間：一項新研究發現了有關記憶和睡眠之間的奇特模式；當吸收新信息時，大腦會使人保持清醒，而大腦準備將短期記憶變成長期記憶時，大腦會送人進入夢鄉。

2、充分的營養：飲食營養一定要跟上，要知道大腦也是物質性東西，長時間用腦，是需要補充大腦所需的營養元素的，比如核桃等堅果類、蛋黃等都有利於提高記憶力。

3、記憶技巧：適當掌握一些記憶技巧，可減少遺忘。其實記憶是有技巧的，比如聯想法，把原本沒聯繫的事情聯繫起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯繫的別的事物也想起來了。

記憶力差、經常犯困、情緒低落、這些癥狀都是內濕所引起的，我們應該從這個原因去從根部去除濕氣，記憶力的問題也就迎刃而解了，我們可以先擇一些傳統中醫療法，秦氏濕王膏對這些癥狀有很好的幫助，膏滋屬於中國傳統中醫古方製劑八大劑型（丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠）中的流傳最悠久的一種。因「膏方」具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用， 一度作為帝王后宮養生駐顏上品，隨著社會發展，陶宔改變了以往一盒難求的情況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

提高記憶力的小妙招：

身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

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